Bir ömür fit tutan Pınar Altuğ diyeti! Sırrını bizzat kendisi paylaştı! İşte güzel oyuncunun zayıf kalma reçetesi!

Güzel oyuncu Pınar Altuğ'un fit ve sağlıklı görünümünün sırrı sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz yapması olarak biliniyor. Altuğ, yeterli miktarda protein, karbonhidrat, yağ ve lif içeren besinleri tüketerek vücudunun ihtiyaç duyduğu besinleri almayı önemsiyor. Aynı zamanda düzenli egzersiz yaparak formunu koruyor. Pınar Altuğ, fit görünümünün sırrını uzun bir süre sonra ilk kez açıkladı. Aralıklı oruç sayesinde fit kalan 48 yaşındaki Pınar Altuğ yıllar sonra sırrını açıkladı.Güzel oyuncu fit kalmasıyla ilgili 'Ben akşamüstü 5'e kadar hiçbir şey yemiyorum.5'ten sonra yemeye başlıyorum.Aralıklı orucu tersten uyguluyorum yani.Aslında işin sırrı çok spor.Haftada 5 gün spor yapıyorum.' ifadelerini kullandı.Aralıklı oruç (intermittent fasting), son dönemde birçok ünlü isim arasında popüler hale gelen ve kilo verme amacıyla uygulanan bir diyet yöntemidir.Altuğ'un da tercih ettiği bu yöntem, belirlenen saatlerde hiçbir besin tüketilmemesini veya haftanın belirli günlerinde kalori alımının sınırlanmasını içerir. Bu diyet modelinin en büyük farkı, yemek yememe süresinde su veya kalorisi olmayan içeceklerin tüketilebilmesidir.Altuğ, bu yöntem sayesinde formunu koruduğunu ve sağlıklı bir görünüme kavuştuğunu belirtti.Aralıklı oruç diyeti, dünya genelinde birçok farklı versiyonu olan bir trenddir ve temel prensibi uzun süreli açlık periyotlarına dayanır.Ünlüler arasında da yaygın olarak uygulanan bu diyet, kilo verme ve sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmak isteyenler arasında popülerlik kazanmıştır.Pınar Altuğ da aralıklı oruç sistemiyle fit ve enerjik bir yaşam sürdürdüğünü göstererek bu trende katılan isimlerden biridir.SON YILLARIN EN POPÜLERİ Aralıklı oruç (intermittent fasting), son yıllarda en çok başvurulan diyet programlarının başında gelir.Günü ikiye bölerek, oruç zamanı ve yemek zamanı şeklinde beslenmeyi destekleyen bir beslenme modelidir.Aralıklı oruç diyeti, kilo vermek ve sağlığını korumak isteyen kişilerin rahatça uygulayabileceği bir beslenme programıdır.Yiyeceklerin değiştirilmek zorunda olmadığı yalnızca belli zaman dilimleri dışına çıkılmaması üzerine kurulu bir sistemdir.Aralıklı oruç diyetinin faydaları oldukça fazladır.