Başarılarını bakın neye borçlular! Acun Ilıcalı, Sezen Aksu ve Sıla bu yöntemi uyguluyor! Setler, toplantılar, provalar iptal...

Ünlü isimler, kariyerlerinin yanı sıra yaşam tarzları, güzellik ve başarı sırlarıyla da sık sık gündeme gelip milyonların ilgisini çekiyor. Bazıları lüks ve pahalı yöntemler tercih ederken bazıları oldukça basit formüllerle dinç ve sağlıklı kalıyor. Acun Ilıcalı, Sezen Aksu, Aslıhan Karalar ve Sıla gibi isimler de maliyetsiz ve basit bir formül tercih edenler arasında yer alıyor. Peki bu isimlerin sırrı ne? FORMÜL BASİT: ÖĞLE UYKUSU! Cadde'de yer alan habere göre; ünlü isimler vücuda iyi gelen öğle uykusunu es geçmiyor. Toplantı, set ve provalarını öğle saatlerine getirtmiyor. Acun Ilıcalı, Sezen Aksu, Sıla ve Aslıhan Karalar gibi isimlerin, öğle uykusunu aksatmadığı öğrenildi. Sanatçılar, vücudu tazelemek, performansı artırmak, düşünme ve problem çözme yeteneği hızı kazandıran öğle uykusuna yatıyor. Ünlü isimler, yoğun olmasına rağmen öğle saatlerinde günde bir saat uyuyarak, günü değerlendiriyor. Sanatçıların; setleri, toplantıları ve prova saatlerini öğle uyku saatlerine denk getirmemeye çalıştığı öğrenildi. Ünlü isimlerin sette, karavanda, evde, şehir dışında ve uçakta olsa bile öğle uykusuna yattığı ortaya çıktı. Birçok ünlü isim, vücuda iyi gelen öğle uykusunu yıllardır yaptığı ve başarılarını buna borçlu olduğunu belirtiyor. ÜNLÜLERİN GÜZELLİK SIRLARI! Peki ünlü isimler başarılarının yanı sıra güzellikleri için neler yapıyorlar? İşte ünlülerin güzellik sırları...AYBÜKE PUSAT 'Her gün yüzümü dermatolojik ürünlerle temizliyorum. Ardından limon suyu sürüyor ve kurumasını bekliyorum. Kremi, ardından uyguluyorum. Bu babaannemin yöntemiymiş. Ben de babamdan öğrendim.' PELİN KARAHAN 'Kivinin göz altlarını rahatlatıcı etkisini duymuştum. Birkaç kez denedim, gerçekten de işe yarıyor. İnce dilim halinde gözlerinizin üzerine koyuyorsunuz; gözlerinizi hem dinlendiriyor hem de göz altındaki koyu halkaların rengini alıyor. Bu yöntem kurtarıcım oldu.'SERENAY SARIKAYA 'Küçüklüğümden beri cildime çok iyi bakarım, annem bana öyle bir alışkanlık kazandırdı. 15 yaşımdan beri tonikle, peelingle cildimi temizlerim. Yoğun dönemlerimde ayda bir cilt bakımına giderim. Sağlıklı beslenen biriyim. Suyumu çok güzel tüketirim, gerçekten güzel şeyler yerim. Bunun cildime yansıdığını düşünüyorum.'ÇAĞLA ŞIKEL 'Genelde dermatolojik ürünler kullanıyorum. Sorunsuz bir cildim olsa da düzenli bakım yapmayı ve cildimle ilgilenmeyi severim. Sabah ilk iş temizleme jelleri ile yıkar, sonra tonikle silip temizlerim. C vitamini serumumu ve nemlendirici kremimi sürerim. 2 ayrı göz kremi kullanırım; göz altlarıma ayrı, göz kapaklarıma ayrı... Ayrıca ayda bir cilt bakımı yaptırırım. Gerçi kremler bana sadece kısa süreliğine izleri yumuşatıyor gibi geliyor. Spor yaparak, düzenli beslenerek, bol su içerek hem bedenin hem de ruh güzelliğinin daha çok güzelleştiğini, içsel beslemenin daha uzun ömürlü olduğunu düşünüyorum.'AJDA PEKKAN 'Öğlene doğru kalkıyorum. Kahvaltımı mümkünse geç yapıyorum. Bir gün yumurta yiyorsam diğer gün yemiyorum. Kırk yılda bir portakal suyu içiyorum. Akşam üzeri bir avokado yiyorum. Akşam 6-7 gibi yemek yiyip günü kapatıyorum o arada sporumu fırsatım olunca yapıyorum.' BENSU SORAL 'Annemi arıyorum ve bana balların, kahvelerin, limonların, her seferinde içinde çeşit çeşit şeylerin olduğu tarifler alıyorum ve yüzüme uyguluyorum. İşlemden sonra da yüzüme nemlendirici kremimi sürüyorum. Bazen de sadece cilt bakımına gidiyorum.'BURÇİN TERZİOĞLU 'Nemlendiricilerimi eksik etmem bir de hem vücuduma hem de yüzüme peeling uygularım. Haftada bir gün masaj yaptırırım. Bundan vazgeçemem. Benim meditasyonum da o. SPA seçerken hamamının olmasına dikkat ediyorum. Ne buhar ne sauna… Hamamın yerini hiçbir şey tutmuyor. Kesenin de cilt için çok iyi olduğunu düşünüyorum.'ESRA EROL Güzellik sırrının temiz bir cilt olduğunu belirten Erol, şu ifadeleri kullandı: 'İnsanın güzel hissetmesi ruhunun hissettiğiyle çok alakalı. Bazen bir sabah kalkıyorsunuz, her zamanki gibisiniz ama içinizdeki enerji ve yapabilirim duygusu kendinizi güzel hissettiriyor. Benim için güzel olmanın karşılığı sağlıklı olmaktan geçiyor. Düzenli spor yapmaya çalışan biriyim. Yürüyüşe önem veriyorum. Dikkatli beslenmeye çalışıyorum. Güzel bir sabun ve onun kokusu, iyi temizlenmiş bir cilt benim için. Herkesin güzellik sırrı olabilir ama dediğim gibi içimiz ne hissediyorsa oyuz' Ünlü isim, 'Sabunla ilgili takıntınız var mı?' sorusuna, 'Sabunu çok seviyorum. Sabunun temizliğine karşı zaafım var. Sabun hayatımda olmazsa olmaz' yanıtını verdi.ECE SÜKAN 'Günlük hayatta sıfır makyajla dolaş. Temiz bir cilt üstüne koruyucu faktörü olan nemlendirici kullan ve gerekmedikçe makyaj yapma. Spor, fitness, pilates. En önemlisi yürümek, yürümek, yürümek. Günde en az kırk beş dakika yürü. Doğal beslenmeyi tercih et'FAHRİYE EVCEN 'Güzel ve bebek gibi bir cildin doğuştan bir şans olduğunu veya ulaşmak için çok çaba sarf edilmesi gerektiğini düşünülebilirsiniz, ama aslında yapacağınız ufak şeyler büyük fark yaratıyor. Örneğin bence mutluluk cildi güzelleştiriyor. Sizi mutlu eden şeyleri daha çok yaparsanız, daha çok içten gülerseniz bunun cildinize de yansıdığına inanıyorum. Güzel bir cilt için bol bol su içmek de önemli.'NEBAHAT ÇEHRE 'Modada ve makyajda trendleri takip ederken saç ve cilt tonlarını göz ardı etme. Yüzünü mazeretin ne olursa olsun temizlemeden yatma. Kendin için hep iyi olanı iste. Çağır ki gelsin. Ekmek ve benzeri hamur işini sabah öğünü dışında hiç kullanma. İçki içiyorsan günde sadece bir kadeh iç. Sigara hiç kullanma. Kırmızı et yerine balık tercih et. Acıkınca bol salata tüket. Kendini sev, seni sevenlerle ve sevdiklerinle zaman geçir'ÖZGE ULUSOY 'Evde uyguladığım özel maskelerim yok. Kuaförüm saçlarıma düzenli bakım yapıyor. Bir de ayda bir defa cildimi temizletiyorum. Kolajen ve oksijen bakımı yaptırıyorum. Makyajımı temizlemeden yatmıyorum. Mutlaka tonik kullanıyorum, düzenli olarak cildimi nemlendiriyorum. Kış aylarında nemlendirici ve serumu daha yoğun kullanıyorum. Yaz aylarında serumu hafifletiyorum.'ÖZGE ÖZPİRİNÇCİ 'Annemin eczaneye yaptırdığı kremler dolabımda bulunur. Ayrıca kantaron yağı verdi. Bunun da faydasını görüyorum. Soda limondan buz küpleri yapıp sürerim. Doğal bakımı seviyorum' ŞEVVAL ŞAHİN 'Spor yapıyorum. Yüzme, gölge boksu ve yoga yapıyorum. Beslenmeme de dikkat ediyorum. Günde iki tane elma sirkesi sakızı çiğniyorum.'DEFNE SAMYELİ Şamdan dergisine konuşan Samyeli'nin genç kalma sırrını açıkladı. 20'li yaşlarda spora başladığını belirten 50 yaşındaki Defne Samyeli günde 9 saat uyuduğunu dile getirdi. Defne Samyeli pürüzsüz cildinden beslenmesine kadar merak edilen tüm sorulan cevabını yanıtladı. Samyeli, 'Spor ya da sağlıklı beslenme konuları hayatınızda ne kadar yer kaplıyor? Siz hayatınızın her döneminde hep son derece fit kaldınız ama özel olarak yaptığınız bir şeyler var mı?' sorusuna şöyle karşılık verdi: 'Spor yapmaya 20'li yaşlarımda başladım. Ağırlık, kardiyo, pilates. Hatta pilates hocalık sertifikam da var. Egzersizi çok seviyorum fakat zaman yaratamıyorum istediğim kadar.Haftada iki üç günle sınırlı. Elimde olsa daha çok yapmak isterim. Bununla birlikte her gün düzenli yaptığım birkaç egzersiz var. Örneğin trambolinim var evde, zıplıyorum. Ayrıca çok aktif yaşayan biriyim. Yürürüm, asansöre binmem, merdiven çıkarım. Yüzümü de egzersizle çalıştırıyorum, son 19 yıldır. Çok büyük faydasını gördüm. Çok güzel uyurum, en az 9 saat. Beslenme konusunda da güzel bir denge tutturduğumu düşünüyorum. Bedenimi çok iyi tanıyorum. Güzel yemek yemeyi çok severim, kendimi sevdiğim şeylerden mahrum etmem ama abarttığım dönemlerin hemen ardına mutlaka detoks benzeri keskin dönüşler yapabilirim. Bütün keyif verici şeylere, yemek de bunlara dâhil, bağımlı olmamaya özen gösteriyorum. Ben beden-zihin ilişkisi konusunda sanırım çok yol kat ettim. Vücudun işleyişi, duygu ve düşüncelerin biyokimya üzerindeki etkisi, beyin ve hormonlar üzerine o kadar çok okudum ki, kendi fizik bedenim üzerinde bir kontrol sağladığıma inanıyorum. Son 15 yıldır neredeyse yaşlanma etkilerini hissetmiyorum bile. Bu nedenle yaş konusu endişe boyutunda gündemimde değil. Yaşım ilerledikçe geliştirdiğim yeteneklerim, yeni tecrübelerim beni o kadar heyecanlandırıyor ki, korku değil hevesle bekliyorum önümdeki yılları. Mantalite buyken, zaman neredeyse duruyor. Anlıyorum ki, çok kişiye bu anlamda faydam dokunacak, bir ilham kaynağı olduğumu görüyorum; kadınlar ve genç kızlar bana her ulaştıkları platformda bunu söylüyorlar. Şu ana kadar öğrenip tecrübe ettiklerimi de bir kitapta topluyorum, sonbahara yetiştirsem ne iyi olur'