Arda Turan'ın eşi Aslıhan Doğan Turan'ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı

Barcelona'ya geri dönen Arda Turan ile Aslıhan Doğan Turan 12 Mart 2018'de hayatlarını birleştirmiş, 26 Ekim'de de ilk çocukları Hamza Arda'yı kucaklarına almışlardı. Hamza Arda 1 yaşında ve yakın zamanda bir kardeş geliyor. Dört aylık hamile olan Aslıhan Doğan Turan, ikinci bebeğini kucağına almak için gün sayıyor. Sosyetik güzel Aslıhan Doğan Turan, ilk dört aylık hamilelik sürecinde sadece yarım kilo aldığını söyleyerek olay yaratmıştı. Hamza Arda'yı kucağına aldıktan kısa bir süre sonra da fit bir görünüm sergiyelin Turan'ın sırrı ortaya çıktı.

Giriş Tarihi: 11 Şubat 2020 13:03 Güncelleme Tarihi: 11 Şubat 2020 13:24

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — Yıldız futbolcu Arda Turan'ın ikinci bebeğine hamile olan eşi Aslıhan Doğan Turan, ilk dört aylık hamilelik sürecinde sadece yarım kilo aldığını söyleyerek olay yarattı.

BOL BOL KİNOA TÜKETİYOR

Hürriyet'in haberine göre; Düzenli kardio, pilates ve yürüyüş yapıp yediklerine dikkat eden yenge, bu süreçte bol bol kinoa tüketiyor.

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — Aslıhan Doğan Turan'ın diğer sırrı da esmer pirinç. Protein açısından zengin olan kinoa, son dönemin en favori besinlerinden.

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — Aslıhan Doğan Turan, suyunun içerisine nane, maydanoz ve limon ilave edip günde en az bir litre içiyor.

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — Bir formda anneden, diğer bir formda anneye geçelim.

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — FAHRİYE EVCEN NASIL ZAYIFLADI?

Doğumundan sonra çekilen fotoğrafları çok konuşulan Fahriye Evcen ise evinden paylaştığı karede ne kadar zayıflamış olduğunu gösterdi. Doğumdan sonra 12 kilo veren Fahriye Evcen emzirdiği için şok diyetlerden kaçtı.

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — İŞTE FAHRİYE EVCEN'İN KİLOLARINDAN KURTULMA SIRRI
Un, tuz, şekerden uzak durdu.

Karbonhidrat tüketimini azalttı.

Hazır gıdalar yerine doğal beslenmeyi tercih etti.

Sebze ağırlıklı beslendi.

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — Günde 2 litre su tüketti.

Evinin alt katını spor salonu haline getirdi.

Aletli jimnastiğin yanı sıra her gün pilates yapıyor.

Aç bırakan diyetler yerine günde 2 öğün beslenmeyi seçti.

Akşam 20.00'den sonra bir şey yemiyor.

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — HÜLYA AVŞAR'I 2 AYDA İNCELTEN DİYET

Haftada üç gün karbonhidrat tüketti
Düzenli uyku (Günde en az 8 saat)

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — Sabahları ananas tüketti

Hülya Avşar sabahları genellikle ananas yedi. Ananasın metabolizmayı hızlandırıcı önemli bir etkisi etkisi var. Bu nedenle diyet programlarında artık daha sık yer alıyor. Sabah kahvaltısında yarım ananası eziyorsunuz, içine biraz peynir koyuyorsunuz. İki dilim ekmeğin üstüne sürüp, en üstüne de bir tatlı kaşığı bal koyup, onu yiyorsunuz. Bu hem çok güzel hem de sağlık için yararlı bir kahvaltı.

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — Somon balığı
Kuru kayısı

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — Kivi
Kavun
Kiraz

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — Kivi
Somon balığı
Kuru kayısı

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — Kabak
Su (Günde mutlaka 2.5 litre)
Yumurta

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — HADİSE 1 AYDA 6 KİLO VERDİ

Geçtiğimiz yıllarda kilosu yüzünden eleştirilen Hadise, zayıflamak için kesenin ağzını açtı. Şeyda Coşkun'la zayıflama serüveni hüsranla sonuçlanan popçu, bu kez diyetisyen Seda Çayhan'ın kapısını çaldı.

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı — Hadise her sabah kayısı, çubuk tarçın, maydanoz ve yeşil elmalı ödem çayı tüketiyor.

Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan’ın büyük sırrı ortaya çıktı! Açıklamasıyla şaşırtmıştı

Takvim Kaynak Tercihleri