10 kilo verdiren Banu Alkan diyeti! 65 yaşında 69 kiloya düştü! Kendisini otele kapatıp...

Banu Alkan'ın zayıflık sırrı ortaya çıktı. 65 yaşındaki ünlü sanatçının kilo verme yöntemi merak ediliyor. Aldığı kilolarla sık sık eleştirilen Alkan, zayıflamak için birçok yöntemi denemiş. Sonunda doğru çözümü bulan Banu Alkan'ın zayıflık sırrını sizler için derledik. İşte 10 kilo verdiren Banu Alkan diyeti... SPA VE MASAJLA ZAYIFLAMIŞ Banu Alkan konuyla ilgili '7 aydır zaten rejimdeydim, son 2 ayımı Paris'te lüks bir otelde geçirdim. Spa ve masajla vücudumu forma soktum. ' dedi. 'Çevremdeki insanlar verdiğim 9 kilo için sağlık sorunlarımın olacağından korkuyorlar. Ama her şey yolunda. ' HÜLYA AVŞAR 9 KİLOYU 2 AYDA BAKIN NASIL VERMİŞ! Hülya Avşar spor merağı sayesinde vücudunun kilo vermeye yatkın oluğu belirtiliyor. İŞTE HÜLYA AVŞAR'A 2 AYDA 9 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİ Sabah 2 dilim kaşar, 1 dilim ekmek (haftada 1 gün sabah kahvaltısında yarım avokado ve 1 tatlı kaşığı bal) Ara öğün 5 adet taze kayısı Öğlen 1. seçenek: 1 bonfile + salata, 2. seçenek: 1 tavuk butu+salata (Haftada 2 gün öğle yemeğinde 1 tabak makarna+salata) Ara öğün: 5 adet taze kayısı + 3 adet ceviz veya 1 adet muz + 4 badem Akşam: 1. seçenek: Balık ızgarası+ salata, 2. Seçenek: tavuk göğsü + salata, 3. seçenek: 2 enginar+ 1 dilim ekmek + 1 kase yoğurt + salata 4. seçenek: 2 kereviz+ 1 dilim ekmek + 1 kase yoğurt + salata 5. seçenek: 1 çorba kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış karışık sebze+ 1 dilim ekmek+ 1 kase yoğurt+ salata Gece: Bu öğün yatmadan en az 2-3 saat öncesini ifade etmektedir. Gece acıkmayı engellemek için 1 nar veya 1 muz veya 1 dilim ananas tüketilebilir. GÜLBEN ERGEN'İN TARÇIN DİYETİ 3 çocuk annesi farklı yıllarda farklı yöntemlerle aldığı kiloları vermeyi başardı. Ergen 2013 yılında 'tarçın diyeti'yle zayıfladı. Kış aylarında aldığı kilolardan kurtulmak için sıkı bir rejime giren Ergen, 15 günde 5 kilo vermeyi başardı. Çubuk tarçın, su ve karanfili kaynatarak günde 3 kez içen Gülben Ergen, bu sayede istediği görüntüye kavuştu. Her sabah 8'de bir litre su - 8:30'da 8 km yürüyüş Saat 10:30'da kahvaltı: Yumurta, maydanoz ve lor peyniri Ara öğün: Sade kahve Öğle yemeği: Hindi göğsü ile hazırlanan türlü ve salata Ara öğün: Isırgan çayı ve böğürtlenli yoğurt. Yoğurdu hazır tüketmeyin. Evinizde kendiniz hazırlayın. Akşam yemeği: Balık ve salata

10 kilo verdiren Banu Alkan diyeti! 65 yaşında 69 kiloya düştü! Kendisini otele kapatıp...

Banu Alkan'ın 9 kilo verdiren zayıflama yöntemi ortaya çıktı! Banu Alkan'ın uzun süreler boyunca kilo vermek için çabaladığı biliniyor. Afrodit yıllar önce kilo verebilmek için kendisini otele bile kapatmış. İşte Banu Alkan'ın kilo verme sırrı...