61 yaşında yağ ve ödemi şak diye eritti! 60 günde 8 kilo verdiren İzzet Yıldızhan diyeti! "Sabahları 2 adet yiyerek..."

Ünlü türkücü İzzet Yıldızhan, son zamanlarda verdiği kilolarla gündemde. Görünüşündeki değişimi fark eden hayranları, Yıldızhan'ın nasıl bu kadar hızlı kilo verdiğini merak etmeye başladı. Gizem çözüldü: İşte İzzet Yıldızhan'ın yağı ve ödemi eriten, 2 ayda 8 kilo verdiren diyeti!

Takvim.com.tr

Giriş Tarihi: 05 Haziran 2024 09:00

Ünlü türkücü İzzet Yıldızhan, son zamanlarda verdiği kilolarla hayranlarını şaşırttı. Kısa sürede 8 kilo vermeyi başaran Yıldızhan'ın sırrı merak konusu oldu. Bu sırrın arkasındaki diyet programı ise ortaya çıktı.

2 AYDA ERİDİ

İzzet Yıldızhan 2 ayda eridi görenler şaştı kaldı! İşte kilo verme formülünü açıklayan İzzet Yıldızhan'ın diyet listesi...

9 çocuğu olan İzzet Yıldızhan fit görünümü ile dikkat çekmeyi başarıyor.

2022 yılında verdiği röportajda, "Sabahları iki adet yumurta, akşamları ise sadece ızgara balık yiyerek zayıfladım." ifadelerine yer vermişti. Peki, nedir bu 2 öğünlü diyet?

İzzet Yıldızhan Diyeti Nedir?

Yıldızhan'ın diyeti oldukça basit ve sağlıklı. Programda iki ana öğün var:

Sabah: 2 adet haşlanmış yumurta
Akşam: Izgara balık

Bu sade diyet programı, yağ yakımını hızlandırırken ödem atılmasını da sağlıyor.

Diyetin Faydaları:

Hızlı kilo verme
Yağ yakımı
Ödem atılması
Metabolizmanın hızlanması
Tokluk hissi

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Herhangi bir diyete başlamadan önce doktora danışmak önemlidir. Yıldızhan'ın diyeti genel olarak sağlıklı olsa da, her bireyin özel gereksinimleri olabileceğini unutmamak gerekir.

Ek Tavsiyeler:

İzzet Yıldızhan'ın diyetine ek olarak, gün içerisinde ara öğünlerde sebze ve meyve tüketmek de faydalı olacaktır.
Bol su içmek, toksinlerin atılmasını ve metabolizmanın hızlanmasını sağlayacaktır.
Düzenli egzersiz yapmak, kilo verme sürecini hızlandıracak ve kas kütlesinin korunmasına yardımcı olacaktır.

Ünlülerin kilo verme sırlarını öğrenmeye hazır mısınız?

HANDE ERÇEL'DEN HADİSE'YE ÜNLÜLERİN ZAYIFLAMA SIRLARI...

İşte merak ettiğiniz 'Ünlüler nasıl kilo veriyor?' sorusunun yanıtı...

BUSE VAROL

İki çocuk dünyaya getiren Buse Varol 34 beden olduğunu ifade etti.

Takipçilerinin 'kilo almışsın' yorumuna kızan Buse sosyal medyadan yaptığı açıklama ile dikkatleri üzerine çekti.

"46 BEDEN OLSAM DA MUTLU OLURDUM"

Varol, çektiği videoda şu ifadeleri kullandı: "Çok komik gelen bazı yorumlar var. 44 beden misin? 46 beden misin? Olabilirdim, benim için 42, 44 ya da 46 beden olmak sorun değil. Sağlıklı olduktan sonra herkese yakışan bir kilo var ama hani sen 34 bedendin, fotoğraflarına shop yaptın diyorlar. İşte video çekiyorum, yapsam buna da yaparım. Şöyle inanmayanlar için göstereyim, 34 bedenim. 40 bedenken de bir sürü hikaye koyuyordum ve mutluydum. Şu anda da mutluyum. Meraklılara cevabım olsun. Hepinize sevgiler."

Ardından sosyal medyada paylaştığı fotoğraflarla dikkat çeken Buse Varol'un bikinili pozları sonrası bazı takipçileri, ünlü ismin nasıl kilo verdiğini merak etti.

Buse de Seda Sayan, Pelin Öztekin, Ceyda Düvenci ve birçok ünlü isim gibi 'yağ kırma' işlemi uygulatıyor.

PELİN ÖZTEKİN

Pelin Öztekin, 2014 yılında 153 kiloyken önemli bir karar verdi ve mide küçültme ameliyatı oldu.

6 ayda 53 kilo veren oyuncu, ardından 25 kilo daha vererek toplamda 93 kiloya veda etti.

O dönem verdiği kilolarla sık sık gündeme gelen ünlü oyuncu, bambaşka bir görünüme sahip oldu.

Pelin Öztekin'in nasıl bu kadar fit göründüğü merak ediliyor.

İşte sırrı...

O da 'yağ kırma' olarak bilinen işlemi uygulatıyor.

Buzla yağlarını donduran Pelin Öztekin, Seda Sayan'ın da tercih ettiği güzellik merkezine gidiyor.

SEDA SAYAN

Çağlar Ökten ile nikah masasına oturan Seda Sayan, adeta eridi.

"BENDE BU BACAKLAR 20 YAŞINDA BİLE YOKTU"

29 cm incelen Seda Sayan'ın Instagram paylaşımını görenler, "Seda Sayan nasıl zayıfladı?" merak ediyor

Son günlerde oyuncu Kaan Yıldırım ile aşk yaşadığı iddiasıyla gündeme gelen Hande Erçel'in zayıflığı dillere destan... Hayatından şeker ve karbonhidratı çıkaran güzel oyuncu yeni yemek programı bol bol proteinden oluşturdu. Protein içeren besinlerin vücutta sindirimi daha uzun sürdüğünden verdiği tokluk hisside daha uzun sürer. Güzel oyuncu ana öğünlerin dışında acıktığında yeşil elma yemeyi tercih ediyor.

HANDE ERÇEL NASIL ZAYIFLADI?

Hande Erçel nasıl zayıfladı sorusu tam anlamıyla burada cevap buluyor. Yeşil elma sadece Hande Erçel'in değil çoğu kişinin diyet listesinde yer almaktadır. Yeşil elma posalı bir yapıya sahiptir. Bu nedenden dolayı yiyen kişinin sindirim sistemini hızlandırır ve tok tutar.

Hande Erçel'in diyet listesinde bulunan bir diğer önemli nokta ise tarçınlı sudur. Tarçınlı suyun yağ yakma, metabolizmayı hızlandırma, kan şekerini dengeleme ve tatlı isteğini köreltme gibi kilo vermeye yardımcı bazı etkileri vardır. Bunun dışında tarçınlı su bağışıklık sistemini güçlendirir, gözenekleri sıkılaştırır, hafızanızı güçlendirir ve kanseri önler.

HADİSE 'KAYISI VE MAYDANOZLA GÜNE BAŞLIYOR'

Şu sıralar Mehmet Dinçerler ile evlilik hazırlığında olan Hadise'nin zayıflığı dikkat çeken cinsten. Diyetisyenin beslenme tavsiyelerini harfi harfine uygulayan şarkıcının, günde sadece 2 öğün besleniyor.

Akşam 7'den sonra ağızına hiçbir şey sürmeyen popçu, her sabah tükettiği kuru kayısı, maydanoz, yeşil elma ve tarçın karışımından oluşan ödem çayıyla da fazla kilolarından kurtulmayı başardı.

Haftanın sadece 1 gününü 'ödül günü' olarak ilan eden popçu, o gün istediği her şeyi tükettiği öğrenildi. Hadise, diyetisyen için 20 bin lira öderken, spor hocası için de 10 bin lirayı gözden çıkardı.

SEDA SAYAN

59 yaşındaki Seda Sayan, son dönemde 'yağ kırma' olarak bilinen işlemi uygulatıyor. Buzla yağlarını donduran Seda Sayan'ın zayıflama formülü oldukça ağrısız bir yöntem...

MİRAY DANER

Miray Daner verdiği kilolardan sonra yeni görüntüsüyle kısa sürede sosyal medyanın gündemine oturdu.

Fit haliyle dikkat çeken Miray Daner, kilo vermesiyle ilgilisi sosyal medyada kendisine gelen yorumlarla ilgili olarak da "Yani ben aslında bunun konu olmasına çok şaşırıyorum. İnsanlar kilo alır, verirler. Çok söylenecek bir şey yok aslında yani" demişti.

Daner "O zaman o şekilde mutluydum sonra sağlıklı beslenmeye ve spor yapmaya başladım" demişti.

Seda Sayan ile Sinan Engin'in oğlu Oğulcan Engin ile birlikte olan Miray Daner'e "aşk yaramış" yorumları yağdı.

"SPOR VAZGEÇİLMEZİ"

Pelin Karahan, hayatında sporun daima yeri olduğunu ve özellikle beslenme sistemine dikkat ettiğini vurguluyor. 2 çocuk annesi yıldız, birçok kişi gibi aşırı diyetler yerine ne yediği konusunda daha bilinçli hareket ettiğini dile getiriyor. Üstelik yemeğe de çok düşkün olduğunu belirten Karahan, önceleri yedikklerinin sağlıklı olup olmadığı konusunda dikkatli davranmadığını, sadece keyif aldığı yemekleri yediğini anlattı. Fakat tüm bunları bırakmak için beslenme tarzını değiştirerek farklı bir yola girdiğini de dile getirdi.

Yaz ortası gibi başladığı diyetini diyetisyen eşliğinde doğru bir şekilde uygulayan yıldız, ketojenik beslenme tarzı sayesinde 1,5 ayda 8 kilo verdiğini ve 57 kilodan 49 kiloya düştüğünü anlattı. Sadece beslenme değil, aynı zamanda sporla da bunu destekleyen Pelin Karahan, fit bir bedene sahip olmasının en önemli sırrının beslenme ve spordan geçtiğini hayranlarına anlattı.

KETOJENİK DİYET NEDİR VE NASIL UYGULANIR?

Ketojenik diyet (veya kısaca keto diyeti), birçok sağlık yararı sunan düşük karbonhidratlı, yüksek yağ içeriğine sahip bir diyettir. Aslında, birçok araştırma, bu tür bir diyetin kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabileceğini gösteriyor. Yapılan araştırmalar, ketojenik diyetin diyabet, kanser, epilepsi ve Alzheimer hastalığına karşı bile faydaları olabileceğini gösteriyor. Fakat tüm bu beslenme programları, herkesin vücut tipine göre özel olarak düzenlenir ve diyet yapmadan önce mutlaka bir uzmana danışmanız gerekir.

Karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı ve onun yerine yağ oranını artırmayı hedefleyen bu diyet etkililiği nedeniyle sıklıkla uygulanıyor. Karbonhidratlardaki bu azalma, vücudunuzu ketoz adı verilen metabolik bir duruma sokar. Bu olduğunda, vücudunuz enerji için yağ yakma konusunda inanılmaz derecede verimli hale gelir. Aynı zamanda karaciğerdeki yağı , beyne enerji sağlayabilen ketonlara dönüştürür. Ketojenik diyetler kan şekeri ve insülin seviyelerinde önemli düşüşlere neden olabilir. Bunun, artan ketonlarla birlikte bazı sağlık faydaları bulunur.