6 çiviyle yaşamaya mahkum olmuştu! 5 ayda 26 kilo verdiren Zerrin Özer diyeti! 40'lı yaşlarına döndü! İşte çatur çutur yağ eritme yöntemi

Bir dönem yaşadığı sağlık problemleri nedeniyle sıkıntılı günler geçiren Zerrin Özer, 'Ameliyatı yapan doktor, 'Zerrin Hanım, ben bu işi beceremedim'; 'İsminizin büyüklüğü', 'Heyecanlandım' gibi cümleler kurdu. Böyle bir şey olur mu? Doktorun heyecanı yüzünden tekerlekli sandalyeye mahkumum' demişti. Özer, peş peşe geçirdiği bel fıtığı ameliyatlarından sonra yürüme yetisini kaybetmişti. Şimdi ayakta ve sağlıklı olan ünlü şarkıcının o dönem aldığı kiloları nasıl verdiği ortaya çıktı. İşte çatır çutur yağ eriten o yöntem... Yaşadığı sağlık problemleri nedeniyle zor günler geçiren Zerrin Özer şimdilerde 65 yaşında. ''Yıllar önce Almanya'da yaşarken havalimanında düşmüştüm.'' diyen Özer o sıkıntılı günleri şöyle anlattı; Birkaç film çektirdim, 'Biraz sıkışma var' dediler. Sonra üstüne bir daha düştüm. Zaman zaman ağrı yapıyor, zaman zaman geçiyordu. Bir süre sonra-benim çok büyük bir köpeğim var- gece lavaboya kalktım ve ona takılıp bir kez daha, çok kötü bir şekilde düştüm. Birkaç gün geçti, baktım ağrıya dayanamıyorum, gözyaşlarım durmuyor. Etrafımdakiler 'Durma, hemen hastaneye git' dediler. Aslında en son noktaya gelmeden hastaneye gitmem ben, kendime hiç bakmam. Neyse... Doktora gittik, film çektiler; disk patlamış, sinire yapışmış. Doktor 'Hemen ameliyata almamız lazım sizi' dedi. Başka bir doktor da aynısını söyledi. Sonra beni bu duruma sokan o doktor beyefendi geldi. 'Biz bu ameliyatı hep yapıyoruz, ertesi gün kalkıp yürüyorlar, yemek yapıyorlar' falan dedi. Sürekli aspirin aldığım için ameliyat öncesi bırakmam gerekiyordu, bu yüzden bir hafta ameliyata giremedim. Ama böyle bir işkence yok; sürekli ağlıyorum. Sonra ameliyat oldum, çıktım ve kendime geldim. Yürütmek istiyorlar beni fakat çok daha beter bir ağrı saplandı. Sonra doktor geldi yanıma; 'Zerrin Hanım size bir şey söyleyeceğim' dedi. 'Tabii buyurun' dedim. Doktor, 'Zerrin Hanım ben bu işi beceremedim' dedi. Aslında bana bunu dürüstçe söylediği için kızmadım. 'Çok heyecanlandım' dedi, hiç anlatmaya değer görmeyeceğim, bir doktorun söylemeyeceği şeyler söyledi. 'İsminizin büyüklüğü', 'Heyecanlandım' gibi cümleler kurdu. Böyle bir şey olur mu? Ardından 'Zerrin Hanım içeride parça kalmış, yarın sizi tekrar ameliyata alacağız' dedi. Neşter kırılmış, onu almak için çok uğraşmış, orada omurilik olduğu için onun altından almaya çalışmış vs... Ertesi gün tekrar uyandım ve yine ağrıdan duramıyorum. Bu sefer de 'Hemen çivi takalım' dediler. Dedim ki, 'Artık onları görmek istemiyorum, lütfen yanıma gelmesinler. Ben artık bu hastaneden gidiyorum.' Ve o şekilde hastaneden ayrıldım. Bir ay daha böyle bekledikten sonra başka bir doktor beni ameliyat etti. Altı tane çivi taktılar, o çiviler iyi duruyor fakat yürüme kasım zedelendiği için şu anda ben yürüyemiyorum ve sağ bacağımı kaldıramıyorum. Ablam fizyoterapist, altı ay bana her gün, iki saat terapi yaptı. Affedersiniz, birkaç kişiye tutunarak sadece lavaboya gidebiliyorum. Düştükten sonra bende fobi oldu. Sürekli kayacağım korkusuyla yaşıyorum. Şu an biraz yavaş yavaş yürüyorum. Fakat ameliyat yerimin ağrısından ayakta duramıyorum. Hayatımda almadığım kadar kilo aldım. Acil kilo vermem gerekiyor. O kadar kötü ki sürekli bir insana bağımlı yaşıyorsunuz. Tek başıma hiçbir ihtiyacımı yapamıyorum. Sinir sistemimi, iş hayatımı, her şeyimi etkiliyor bu durum. 26 KİLO VERDİ Zerrin Özer 2019 yılında, Üsküdar'da bir halk konseri vermişti. Usta sanatçı Özer, diyet ve sporla verdiği 26 kiloyla hayranlarının karşısına çıkmıştı. Zerrin Özer zayıflamasıyla ilgili konuşarak, 'Sağlığım için kilo vermem gerekiyordu' demişti. TÜKETTİĞİ BESİNLER Kilo verme sürecinde katı bir diyet uygulamayan Zerrin Özer ağırlıklı olarak bol yeşillik, az yağlı protein, sebze ve bakliyat tüketti. Bazı sabahlar ise yağsız süt, müsli ya da yoğurt eşliğinde kahvaltı yaptı. Zerrin Özer diyetten sıkılmamak için kimi zaman buğday ya da çavdar ekmeği de tüketti. Diyet için kullanılan besinler genel olarak şu şekilde; · Kahvaltılarda yoğurt ya da yağsız süt. · Bolca yeşillik, az yağlı protein, bakliyat ve sebze tüketimi. · Kuru kayısı. · Tam buğday ya da çavdar ekmeği. · Her gün tüketilmek üzere sıcak su ve bitki çayı (Her gün 4 bardak yeşil çay). · Her gün yapılan 1 ya da 1.5 saatlik spor. · Zencefil, tarçın, zerdeçal ve keten tohumu. GÜNLÜK BESLENME PROGRAMI KAHVALTI: Zerrin Özer haftanın 3-4 günü müsli ve süt tüketiyor. 2-3 gün ise yağsız peynirden yapılan tost yiyor. ARA ÖĞÜN: Az şekerli meyve ve yanında 1 gün badem, 1 gün fındık ya da ceviz tüketiyor. ÖĞLEN: Beyaz protein, tavuk, balık, yumurta beyazından yapılmış omlet ve yağsız yoğurt tüketiyor. Ayrıca yanında ızgara sebze yiyor. ÖĞLE VE AKŞAM ARASI: Yağsız süt, elma kurusu ve 1 ceviz. AKŞAM: Bulgur pilavı, çavdar ekmeği ya da tam buğday ekmeği tüketiyor. Ayrıca 5 gün az yağlı sebze yemeği ve 2 gün kuru bakliyat yiyor. HAFTADA 1 GÜN: Aşırıya kaçmamak kaydıyla mantı, kebap ve pizza tüketiyor. Eğer 2 gün üst üste yerse, 1 gün lahana çorbası tüketiyor. HER GÜN: Bol su ve bitki çayı içiyor. Ayrıca her gün 2-3 bardak kilo korumaya fayda sağlayan çay tüketiyor.