46 kilo verdiren Güllü diyeti! 49'lu şarkıcı 29'lara meydan okuyor! 34 beden olma sırrı ortaya çıktı! 96 'dan 50 kiloya düşüren o besin...

Geçtiğimiz süreçte yaptığı diyet ile gündemden düşmeyen Güllü, tam 46 kilo vermesiyle sık sık konuşulan isimler arasında yer alıyor. Ünlü sanatçı yaşadığı dönüşümle magazin dünyasında büyük yankı uyandırdı. Peki, bu etkileyici değişimi nasıl başardı? İşte, ünlü şarkıcının zayıflama serüvenindeki detaylar... Uzun yıllar kilolarıyla başı dertte olan Güllü, 2017 yılında tüp mide ameliyatı olmuştu. Ameliyatın ardından geçirdiği trafik kazasıyla oldukça zor günler yaşayan sanatçı, 2 ay boyunca yatağa bağımlı olarak yaşadı. Güllü, kilo verme sürecinin o dönemde başladığını ve kilo vermesinin sağlıklı beslenmenin yanı sıra bir besin sayesinde hızlandığını açıkladı. SIRRI ORTAYA ÇIKTI! Bu süreçte kinoayı keşfeden sanatçı birçok farklı yöntemle kinoa tüketmeyi asla ihmal etmemiş!Güllü'nün kilo verme sürecindeki en büyük yardımcılarından biri de kinoa oldu. Protein, lif ve vitaminler bakımından zengin olan kinoa, sindirimi kolaylaştırarak tokluk hissi verir ve açlık ataklarını önler. Güllü, beslenmesine düzenli olarak kinoa ekleyerek hem sağlıklı beslendi hem de lezzetli alternatifler keşfetti.Yıldız isim kinoayı suyun içerisine biraz atarak kullandığını, yemeklerde tükettiğini ve öğünlerinin bir kısmını oluşturduğunu anlattı. 3 GÜNDE 4 KİLO VERDİREN KİNOA DİYETİ! Sabah 7 tane çileği küp küp doğrayın ve 3 yemek kaşığı haşlanmış kinoayla karıştırın. Üzerine tarçın dökerek tüketin.Öğle 7 tane çileği küp küp doğrayın ve 3 yemek kaşığı haşlanmış kinoayı karıştırın. Üzerine tarçın dökerek tüketin.Akşam 7 tane çileği küp küp doğrayın ve 3 yemek kaşığı haşlanmış kinoayı karıştırın. Üzerine tarçın dökerek tüketin.Ara Çubuk salatalık (1 büyük salatalık ya da 2 adet Çengelköy salatalık şeritler halinde kesilir. Üzerine çörek otu serpilir), ıhlamur çayı.KAHVALTILARDA KİNOA Yoğurt, süt, meyvelerle kinoayı karıştırıp tüketebilirsiniz. Örneğin: Mangolu kinoa tarifi Kinoalı omlet ya da kinolı muffinler hazırlayarak günün büyük bölümünü tok geçirebilirsiniz. Örneğin: Kinoalı muffin tarifi Dilerseniz smoothie'lerinizin içine kinoa da ekleyebilirsiniz.ÖĞLE VE AKŞAM YEMEKLERİNDE Pirincin kullanıldığı her yerde kullanılabilen kinoayı pilav olarak tüketebilirsiniz. Salatalara ekleyebilir, dilerseniz bulgura çok benzeyen kinoayla kısır bile yapabilirsiniz. (Örneğin: Ton balıklı kinoa salatas, kinoa kısır)Sebzelerle birlikte tüketebilirsiniz. (Örneğin: Kinoalı sebze köftesi) Protein diyeti yapanlar tavukla birlikte de tüketebilir. Çorbalara bile dahil edebilirsiniz.