40 bedenden 36 bedene düşüren Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...

Yaz mevsiminin de gelmesiyle birlikte zayıflamak isteyenler araştırmalara başladı. Özellikle ünlülerin zayıflama diyetleri birçok kişiye ilham oluyor. Şöhretiyle birçok ülkede konuşulan Tülin Şahin, 80 kiloya çıktığı dönemde nasıl zayıfladığını anlattı. Ünlü manken 80 kilodan bir anda 36 bedene düştü. Bunun içinde 12 diyet sırrı olduğunu duyurdu. İşte tüm merak edilenler...

takvim.com.tr

Giriş Tarihi: 13 Haziran 2023 16:09 Güncelleme Tarihi: 13 Haziran 2023 16:19

Tülin Şahin 80 kiloya çıktığı bir dönem olduğunu söylerken zayıflamasının sırrını da tüm detaylarıyla paylaştı. İşte merak edilenler haberimizde...

40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin 12 maddeli diyet sırrını duyurdu. Şahin, "Bütün kadınlar güzeldir. Ancak belirli püf noktalarıyla daha çekici görünebilme fırsatları vardır.

Vücut tipinize uygun giyim seçimi oldukça önemlidir. Aynı şekilde yemek seçiminde de aynı prensipler geçerlidir. Sağlıklı olmak, güzel olmaktır. İşte ben de bu konuda yardımcı olmak için buradayım."

Tülin Şahin, 12 diyet sırrını açıklayarak şunları söylüyor:
1- Acıktığınızda bol bol meyve yiyin. Regl döneminde çikolata isteğiyle karşılaşırsanız meyve tüketin.

2- İstediğinizi yemekte özgür olun, ancak porsiyonları küçültün.

3- Her zaman yanınızda su bulundurun.

4-Her ne yiyorsanız yiyin, yemekleri 21 kez çiğneyin.

5-Abur cubur yemekten kaçınmak için kendinizi başka şeylerle meşgul edin, resim yapın, yazı yazın ya da örgü örün.

6-Kendinize "Gerçekten aç mıyım?" diye sorun. Açlık hissettiğinizde yemek yiyin ve yediklerinizin tadını çıkarın.

7-Kendinizi zayıf biri gibi hissedin ve bu şekilde motive olun.

8-Selülitlerle başa çıkmak için, 25 miligram susam yağı veya badem yağına, bir tane mandalinanın suyu ve 5 damla lavanta yağı karışımını sorunlu bölgelere masaj yaparak uygulayın.

Bu işlemi sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tekrarlayın.

9- Kilo vermek isteğiyle takıntılı olmayın.

10-Bol bol yürüyüş yapın. Bir yere giderken bir durak önce inip yürüyün. Bu alışkanlığı hayatınıza sokun.

11-Kendinize inanın ve "Başaracağım" deyin, umudunuzu asla kaybetmeyin.

12-Tülin Şahin, bir yıl boyunca kilo verdiği dönemde her sabah göbek attığını belirtiyor ve evi temizlerken bile belli bir tempoda hareket etmeyi öneriyor.