38 bedene indi son halini gören inanamadı! 33 yaşındaki Ecem Erkek 12 kilo verdi! "Biz seni 10 kilo fazlayken seviyoruz..."

Onur Atilla, Onur Buldu, Ali Sunal, Açelya Topaloğlu ve Meltem Yılmazkaya gibi isimlerin yer aldığı Güldür Güldür Show isimli programla tanınan ve Naime karakterine can veren Ecem Erkek verdiği kilolarla gündeme geliyor. Oyunculuğuyla hafızlara kazınan Erkek, en sevilen kadın komedyenler arasında bulunuyor. Başarılı oyuncu son zamanlarda verdiği kilolarla ilgili paylaşımda bulundu. 12 kilo veren Erkek'in yeni halini görenler tanıyamıyor. İşte Ecem Erkek'in son hali... Erkek, son zamanlarda yayınladığı fotoğraflarla ne kadar kilo veridği ortaya koydu. Kilolu haliyle tanınan ve o şekilde Erkek'in son halini görenler gözlerine inanamadı. İşte Ecem Erkek'in fit halleri.... 'BİZ SENİ 10 KİLO FAZLAYKEN SEVİYORUZ' Zayıflamasına alışamayan takipçilerine imalı paylaşımla cevap veren Erkek şu ifadeleri kullandı; 'Sen çok değiştin Ecem, biz seni 10 kilo fazlayken seviyoruz. Keşke kolesterolünü dengeleyecek hareketler yapmasan. Yürürken nefessiz kaldığında daha güzeldin' notunu düşerek, takipçilerini gülümsetmeyi başardı. Ecem Erkek, 12 kilo verdiğini açıkladı. Bir taraftan yoğun tempo içindeyken sporuna da dikkat eden Erkek, sıkı bir diyete girerek sağlıklı yaşamayı tercih edenlerden oldu. 1 AYDA 10 KİLO KESİN ZAYIFLATAN DİYET LİSTESİ: KAHVALTI Şekersiz çay ya da kahve 60 gr (2 kibrit kutusu) peynir 1 adet salatalık veya domates 1 dilim ince kepeksiz ekmek ÖĞLEN YEMEĞİ 1 porsiyon et, tavuk ya da balık 1 kâse tuzsuz bol limonlu salata 1 dilim ince kepeksiz ekmek ARA ÖĞÜN 1 adet yeşil elma veya yeşil çay 5 adet ceviz 5 adet kuru kayısı AKŞAM YEMEĞİ Mevsim sebzesine göre bir porsiyon yemek 1 kâse salata Meyve tabağı 3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN ŞOK DİYET 1.GÜN Sabah: Haşlanmış yumurta,1 bardak süt Öğlen: Bir bardak ödem attırıcı maydanoz suyu bir tatlı kaşığı bal Akşam: Bol yeşillikli salata ızgara köfte 2.GÜN Sabah:1 bardak süt, bir dilim beyaz peynir Öğlen: Bir avuç kayısı,1 adet avokado Akşam: Izgara tavuk, bir kâse salata 3.GÜN Sabah: Haşlanmış yumurta, bir bardak yeşil çay Öğlen: Bir avuç fındık,1 adet mango Akşam: Izgara et, bir kâse salata, yoğurt Bunlara ek olarak bir sağlık probleminiz varsa mutlaka uzmana danışıp uygulamalısınız.