2 ayda 10 kilo verme garantili Müge Boz diyeti açıklandı! 39 yaşında iğne iplik gibi oldu! İşte yağlarınızı şipşak eritmenin yolu

Kariyeriyle adından çok kez söz ettiren Müge Boz zayıflığıyla da gündeme geliyor. 39 yaşındaki Boz, fit olma ve zayıf kalma taktikleri hakkında önemli açıklamalarda bulundu. 'Kilo vermek, fit olmak hepimizin peşinde olduğu bir konu. Neler yemememiz gerektiğini hepimiz biliyoruz aslında' diyerek yöntemlerini paylaştı. İşte merak edilen zayıflama taktiği haberimizde! Müge Boz verdiği kilolarla adından sıkça söz ettiriyor. Sağlıklı beslenme tutkunu olan güzel oyuncunun beslenme alışkanlıkları ve tarifleri de sık sık araştırılıyor. Fit görüntüsünün arkasındaki sırrın ne olduğu oldukça merak edilirken, Müge herkesin beklediği sorunun cevabını açıkladı. 'Kilo vermek, fit olmak hepimizin peşinde olduğu bir konu. Neler yemememiz gerektiğini hepimiz biliyoruz aslında. 'Ekmeği kes' demek kolay ama bunların yerine ne koyacağımızı bilmiyoruz veya yeteri kadar motive olamıyoruz. Ben yemek yemeyi çoook seven biriyim. Buna rağmen yıllardır kendimi nasıl motive ediyorum, özellikle glutensiz ve süt ürünleri olmadan uzun süreli diyetler yaparken hangi yöntemleri kullanıyorum sürekli merak ediliyor.' Bir süredir tamamen çiğ gıdalarla beslenen oyuncu hayatında neler değiştiğini de anlatıyor... Müge Boz: YUMURTAYA ÂŞIKTIM, ONU BİLE BIRAKTIM Et yemedikten sonra hayatın ne anlamı var ** Üç haftadır tamamen 'raw' (çiğ) besleniyorum. Çiğ beslenme uzmanı Mehmet Ak'tan dört günlük bir eğitim aldım. O, eğitimde 'Kim bir ay sadece çiğ beslenmeyi deneyecek' diye sordu. 'Ben denerim ama yumurtaya âşığım, o ne olacak' dedim. Patatesli yumurta benim için her şey demekti çünkü. Ama onu bile bıraktım. ** Bizim ailede doğal şeyler tüketilirdi hep. Annem yoğurt yapardı, salçalar anneannemden, ekmek babaannemden gelirdi. Sekiz yıl önce yeşil içecek tüketmeye başladım. Yine yedi-sekiz yıldır glütensiz besinler tüketiyorum. Yavaş yavaş sütü, peyniri, yoğurdu, kırmızı et, tavuk ve balığı bıraktım. Çay-kahve de zaten içmiyordum. ** Bunları bırakmaya karar vermem kolay olmadı. Vücudumda yanlış giden bir şey olduğunu hissediyordum. Alerji testi yaptırdım ve glütenin bana iyi gelmediği ortaya çıktı. 'Pizza, hamburger, börek, poğaça, kek yok. Her şeyi kendim yapmak, bir yere gittiğimde sürekli sipariş ettiğim şeyin içinde ne olduğunu sormak zorundayım' diye günlerce ağladım. Sonra süt ve süt ürünlerini de tüketmemem gerektiğini öğrendim. 'Yaşamayayım o zaman' dedim. Ama sonra 'Zavallıyım' psikolojisinden 'Sağlıklı besleniyorum' düşünce tarzına geçirdim beynimi. Şimdi bana enerjisi iyi gelmeyen sebzeleri bile yememeye çalışıyorum. Çünkü sebze-meyve bile olsa herkese her yiyecek iyi gelmiyor. Patates, domates, patlıcan ve biber yemiyorum mesela. ** Sürekli şöyle tepkiler alıyorum: Nasıl yani, canın hiç et çekmiyor mu? Ay, ben bir sıcak çorba içmeden duramam. Çok sıkıcısın. Çok zorsun. İyice kafayı yedin. Et yemedikten sonra hayatın ne anlamı var? Zamanla bunları önemsememe konusunda kendimi eğittim. Yediklerime dikkat etmeyi seviyorum. Okuyorum, belgeseller izliyorum, doktorlara gidiyorum, eğitimler alıyorum. Bütün ilgim, enerjim bu. Organik pazarda beş saat hiç sıkılmadan geçirebilirim. ** Arada kaçamak da yapıyorum. Geçen gün bir parça kek yedim. Midem çok kötü oldu. 'Özür dilerim. Söz veriyorum; yarın senin istediklerini yiyeceğim' diye kendi vücudumla pazarlık yaptım sonra. Nedir 'raw food'? - Türkçe karşılığı 'çiğ Yemek'. Ama 'çiğ' kelimesi kulağa pek hoş gelmiyor, o yüzden şimdilik 'raw food' demeyi tercih ediyoruz. Pişirilmemiş gıdalarla beslenmek anlamına geliyor. Fabrika ayarlarına dönüş yani...