Deprem vb. doğal afetlerde kriz anında hazırlıklı olmak hayati öneme sahiptir. Uzmanlar deprem anında yapılması gerekenlerin iyi bilinmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Kriz anında ilk yapılması gereken şey ise sakin kalmak. Kritik anlarda panik yapmak durumun daha da kötüleşmesine neden olabilir. Bu nedenle depremin başladığını hissettiğiniz anda derin bir nefes alarak kendinizi kontrol altına almanız gerekiyor. Peki sonraki adımlar neler? İşte habere ilişkin kritik noktalar...
Güvenli bir yere geçin
Kriz anında bulunduğunuz yerin güvenliğini değerlendirmeniz şarttır. Eğer evdeyseniz en yakın güvenli alanı belirlemelisiniz. Uzmanlar masanın altına girmek veya iç köşelere sığınmak gibi basit ama etkili manevraların hayat kurtarabileceğini belirtiyor. Düşme riski olan eşyaların çevresinden uzak durmak da önemli bir stratejidir. Bu tür önlemler sarsıntı sırasında korunmanızı sağlayacaktır.
Yardım planı oluşturun
Deprem sonrası iletişim ve yardım planı oluşturmak da kritik bir aşamadır. Uzmanlar aile üyeleri ile acil durum planları yapmanın ve belirli bir buluşma noktasının belirlenmesinin önemini vurguluyor. Bu depremin ardından birbirinize ulaşmayı ve destek almayı kolaylaştırır. Acil durum çantanızın her zaman hazır olması da unutulmaması gereken bir başka önemli noktadır.
Psikolojik olarak hazırlıklı olmak önemli
Son olarak deprem anında yapmanız gerekenlerin sadece fiziksel önlemlerle sınırlı olmadığını hatırlatalım. Psikolojik olarak da bu ve benzeri durumlara hazırlıklı olmak önemlidir. Uzmanlar bu tür olayların ruh sağlığını etkileyebileceğini belirtiyor. Sakin kalmanın ve güvenli bir alan bulmanın yanı sıra deprem sonrası duygusal destek aramak da hayati öneme sahiptir.