Game of Thrones’un Dağ’ı beslenme sırrını açıkladı! 8 bin kalorilik diyet ile dünyanın en güçlü adamı: Günde dört biftek...

Game of Thrones'ın kemik kıran 'Dağ'ı, İzlandalı oyuncu Hafthor Bjornsson, beslenme sırrını açıkladı. 2018'de 'Dünyanın en güçlü adamı' yarışmasını kazanan Hafthor Bjornsson, kaslı fiziğini meşhur diyetine borçlu. Peki, Hafthor Bjornsson nasıl besleniyor, gün boyunca neler yiyor? İşte, detaylar... GAME OF THRONES'UN YILDIZI GÜNDE ALTI ÖĞÜN YİYOR Yayımlandığı dönem izlenme rekorları kıran Game of Thrones'un ünlü yıldızı 35 yaşındaki Hafthor Bjornsson, günde üç ana öğün ve üç de ara öğün yiyerek besleniyor. Bir günde tam sekiz bin kaloriye ulaşan Bjornsson, 1.80 boyunda ve yaklaşık 191 kilogram ağırlığında. Hafthor Bjornsson, Herkül gibi bir vücut yapısına sahip olmanın hayati önem taşıdığını söylüyor. DÜNYANIN EN GÜÇLÜ ADAMI HAFTHOR BJORNSSON Kadınlar için günde 2 bin, erkekler için ise 2 bin 500 kalori alımı normal görülürken 'Dünyanın en güçlü adamı' ünvanına sahip olan Hafthor Bjornsson, günde 8 bin kalori alıyor. Bjronsson'un diyeti, 2018'den 2020'ye kadar üç kez kazandığı Arnold Strongman Classic yarışmasına yönelik antrenman rejiminin bir parçası. 'YEMEK YEMEYİ İŞİM OLARAK GÖRÜYORUM' Game od Thrones'un 'Dağ'ı, her gün bu kadar çok kaloriyi nasıl aldığından bahsederek 'Yemek yemeyi kendi işim olarak görüyorum.' şeklinde konuştu. Bjronsson, ayrıca, 'Telefonumdan uzak duruyorum. Bunu yaparak yemeğimi daha hızlı yiyorum.' dedi. İngiliz Daily Mail gazetesi ise doktorların daha hızlı yemek yiyen kişilerin daha fazla yeme olasılığının da daha yüksek olduğunu söylediğine dikkat çekiyor. Çünkü midenin dolması ile beynin yemeyi durdurma sinyalleri göndermesi arasında yaklaşık 20 dakikalık bir fark var. Yani bu süre içinde insanlar doyup doymadığını anlayamayabiliyor. KAHVALTISI HERKESİ ŞAŞIRTTI Günlük öğününü YouTube videosunda açıklayan Bjornsson, her sabah güne üç yumurta, yaklaşık yarım kilo haşlanmış pirinç, yarım bardak çilek ve iki süt ile başladığını söyledi. Ünlü oyuncu, ayrıca bir bardak portakal suyu, yaklaşık bir bardak yoğurt ve yardım bardak yaban mersininden oluşan bir karışım da içiyor. BİFTEK, PİLAV, AVOKADO... HEPSİ TEK ÖĞÜNDE Bjornsson, daha sonra 120 gramlık biftek, iki bardak daha pirinç, sebze ve bir avokadodan oluşan atıştırmalık için mutfağa dönüyor. Öğle yemeğinde de avokado hariç aynı ürünleri yiyor ve yanında bir içecek daha içiyor. Ünlü oyuncu ayrıca, vitamin de tüketiyor. Her yemekten sonra en az 10 dakika hafif egzersiz yaptığını belirten Bjornsson, bunun sindirimine yardımcı olduğunu belirtiyor. ARA ÖĞÜN DEĞİL ANA YEMEK Ünlü oyuncunun bir gün içinde tükettiği yiyecekler burada da son bulmuyor. İki bardak süt ile reçelli ve fıstık ezmeli bir sandviçten oluşan bir ara öğün daha yiyor. Yanına da muz dilimleri ekliyor. Akşam yemeğinde ise yaklaşık yarım kilogram pirinç, biftek ve yarım su bardağı fasülye ile 1,369 kalori daha alıyor. YATMADAN ÖNCE YEDİKLERİ ŞOKE ETTİ Yatmadan önce ise yine biftek, pirinç, sebze ve yarım avokadodan oluşan bir öğün daha yiyor. Bu şekilde beslendiği günler için 'Kendimi tatmin olmuş ve tok hissediyorum' diyen Bjornsson, menülerini babasının hazırladığını belirtiyor. Bjornsson ayrıca dondurma, pizza, hamburger ve suşiye bayıldığını belirtiyor ve 'Sevmediğiniz yemeği yemekten daha sıkıcı bir şey yoktur.' diyor.