Yedi gün 24 saat hiç durmadan çalışan kalp, sağlıklı bir hayatın olmazsa olmazını oluşturuyor. Kalp ve Damar Cerrahı Op. Dr. Orçun Ünal, kalp dostu besinleri sıralıyor:
YEŞIL ÇAY: Bol antioksidan, A, E ve C vitaminleri içerir. Günde bir fincan içmek kalp hastalıklarından korur.
BALIK: Omega-3 deposudur. Haftada en az bir kez tüketilmesinde fayda vardır.
ÇİKOLATA: Bitter çikolata kalp sağlığı için faydalıdır. Günde 2-3 parça tüketilmesi, tansiyonu ve kolesterolü düşürür.
KUŞKONMAZ: Kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
CEVİZ: Kan basıncını düzenler. Kanın pıhtılaşmasına engel olur. Günde birkaç avuç ceviz yemek damar sertleşmesini önler.
YULAF EZMESİ: İçerdiğindeki lifler sayesinde kalp sağlığını korur.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
DİĞER