İlerleyen yaşla birlikte cilt de yıpranıyor.
"Doğru beslen, güzel kal" diyen diyetisyen
Elvan Odabaşı Kanar, 3 haftada hem bedeni hem de ruhu güzelleştiren tüyolar veriyor:
![](/c/i/radioBullet.jpg)
Beyaz çay: Günde 3 fincan yeşil veya beyaz çay içerek cildi bakıma sokabilirsiniz. Bu çaylardaki kateşinler DNA hasarını engelleyerek cildinizi içten yapılandırır ve onarır.
![](/c/i/radioBullet.jpg)
Badem sütü: Yatmadan 2 saat önce 1 su bardağı badem sütü içerek göz çevresindeki kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz.
![](/c/i/radioBullet.jpg)
Balık: Balığın en değerli kısmı şüphesiz yağıdır. Cilt elastikiyetini korur. Haftada 2 gün somon yiyin.
![](/c/i/radioBullet.jpg)
Karabuğday parlatır: Öğle öğünlerinde yenilecek karabuğday salatası düzenli kan dolaşımı sağlayarak cildi parlatıp pürüzsüzleştirir.
![](/c/i/radioBullet.jpg)
Avakado: Salataya eklenecek 30 gram avokado gençlik iksiri gibi etki eder. Avakado kabuklarını göz çevresine uygulayarak da kırışıklıkları azaltabilirsiniz.
![](/c/i/radioBullet.jpg)
Kefir: Dost bakteriler barındıran kefirin düzenli olarak günde bir bardak tüketilmesi önemlidir.
![](/c/i/radioBullet.jpg)
Kaz ayağına balkabağı: A vitamini zengini balkabağı kolajen üretimini destekler.