Hem sağlıklı hem de aç kalmadan zayıflamanın mümkün olduğunu söyleyen
Medical Park Fatih Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, iştah azaltan besinleri şöyle sıraladı:
Brokoli açlık hissini azaltır.
Yoğurt iştahı baskılamakta yardımcıdır.
Üzümün kabuğu iştahınızı kapatır.
Zencefil çayı tok tutan besinlerdir.
Üzüm çekirdeği tok tutan besinlerin başında gelir. Çekirdeğini ayıklayın, kurutup dövün. Sabahları 1 kaşık yiyin.
Yeşil kahve metabolizmayı hızlandırır, antioksidanlar içerir ve iştahı keser.
Dereotu iştahı baskılamada etkilidir.
Yumurtada tok kalmanızı sağlar.
