Tuzluğu masadan kaldırın

Hipertansiyonum var, yemek öğünlerim de düzensiz. Sürekli dışarıda yemek zorundayım. O yemekler de tuzsuz olmuyor. Ne yapayım dersiniz?
Sen bir şey yapmazsan kimse bir şey yapamaz. Sefer tası kullan. Tabi sebze meyve tüket. Ama bir şeyler yap. Tuzsuz yemek her şey değil. Ama bardağı taşıran damla bizi sıkıntıya sokuyor. Ya nefis ya da beden huzursuz oluyor. Beden huzursuzluğu tedavisi zor olan bazen de olmayan durumlara neden oluyor. Nefis huzursuzluğu büyüyünce unutuluyor. Ayrıca fazla tuz tüketimi idrarla kalsiyum atılmasını artırarak kemiklerden kalsiyum kaybına neden oluyor. Hazır gıdalardan uzak dur. Tuzluğu masadan kaldır. Yiyeceklerin kendi tuzu zaten var. Baharat ve maydanoz, nane, kekik, dereotu, rezene, fesleğen gibi aroma sağlayıcılar, tuz yerine tercih edilmelidir. Turşu, ketçap, hardal, soya sosu, vb. yiyecekler çok tüketildiğinde hastalık ihtimali kaçınılmaz olur. Bol su iç. Gerilim, stres, evhamını kontrol et. Fazla kilon varsa ver. Kaliteli uyu. Bak ne kadar kolay söyledim. Sen de kolayca yap bunları...

6 aydır demir eksikliğim var. Hangi gıdalar demir yönünden zengin?
İçine şeker katılmamış meyve özlerinde demir yoğun olarak bulunur. Üzüm, keçiboynuzu pekmezi yoğun demir içerir. Ancak çayın içinde demirin emilmesini engelleyen maddeler var. Çayı ana öğünlerde tüketmeyin. Aldığın demir emilmez, boşa gider. Ayrıca karaciğer, kırmızı et, yumurta, kuru meyveler ve kuru baklagiller demir yönünden zengin kaynaklardır. Ispanakta da sanıldığı kadar çok demir yok. Sürekli pekmez, kan şekerinin dengesini bozabilir. İlaç tedavisi alacak hale geldiysen ilacını da mutlaka kullan. Kansızlık düzeldikten sonra gıda takviyelerini de düzenli uygula.

Doktor Bey, 1 yıldır makatımı dışkılama sonrası temizlerken elime taze kan geliyor. Basur merhemi aldım geçmedi. Zeytinyağı da içiyorum. 'Rezene çayı iç, geçer' dediler. Çayla basur geçer mi? Doktora gitmeli miyim?
Çayla basur geçmez. Geçse basurlu adam kalmaz. Tespitini yapmışsın. Bu güzel. Ama sonrası gelmemiş. Doktordan utanmak olmaz. Eğer dışkılama sonrası tuvalet taşında veya dışkı üstünde damla damla şekilde kan görüyorsanız, temizlendiğiniz kağıtta kan damlası varsa mutlaka doktora başvurun. Makat temizliği sırasında elinize makat bölgesinde beze, bezecik geliyorsa, ağrılı büyük şişlikler geliyorsa, makat bölgesi kaşıntılı ve akıntılıysa mutlaka doktor muayenesi gereklidir. Bu hastalık doğru tedavi edilmezse ilerler, ameliyat edilecek hale gelir. Yiyecek ve içeceklerle ilgili destek uygulamaları da yap. Rezene, bağırsak hareketlerini düzenler. Ama tedavi etmez.

2 ay önce guatr ameliyatı oldum. Ameliyattan sonra kasılmalarım başladı. Bu durum ameliyatla mı ilgili yoksa başka bir hastalığım mı var?
Ameliyatınla ilgili olabilir. Ameliyatın tipine göre troid bezinin içindeki bu hormon üreten bezleri ayırır ve kalan parçanın içine yerleştirebilirler. Bazı ameliyatlarda bu olmayabiliyor. Paratiroid bezleri, tiroid bezinin arkasında ve yapışık olarak bulunur ve 4 adettir. İki tanesi yukarıda iki tanesi aşağıdadır. Bir paratiroid bezinin ağırlığı en fazla 70 mg kadardır ve boyutu 6x5x2 mm'dir. Paratiroid bezinden paratiroid hormonu salgılanır. Paratiroid hormonu kandaki kalsiyum düzeyine göre salgılanır. Kanda kalsiyum düşük ise paratiroid hormonu salgılanır ve bu hormon böbrek ve kemiklere direkt olarak etki eder. Bağırsaklara indirekt etki eder. Kan kalsiyumunu yükseltir. Kanda kalsiyum yüksek ise paratiroid hormonu az salgılanır. Yani paratroid bezi görevini yerine getirmezse kalsiyumun kandaki miktarı ayarlaması bozulur. İç hastalıkları uzmanı veya Endokrin uzmanına gitmelisin. Doktora gidene kadar süt, yoğurt, peynir, tarhana, maydanoz, nane, keçi boynuzu yemeyi ihmal etme.