DR. NAFİZ KARAGÖZOĞLU 3 S'den uzak durun
DR. NAFİZ KARAGÖZOĞLU Giriş Tarihi:
* Nafiz hocam, 42 yaşındayım. Son 3-4 aydır kendimi toparlaya-mıyorum. Halsizim, bitkinim. Önemli bir hastalık geçirmedim. Sigara içiyorum. Babam mide kanserinden öldü. O da sigara içiyordu. Bu sürekli yorgunluk hali, kanserin belirtisi olabilir mi?
Ne olacak en önemli sebep sigara, stres ve sıkıntı. Tempolu ve gergin çalışma şartları uzun süreli yorgunluk yaratır. Uzun süreli enfeksiyon, depresyon veya hormon değişikliği, stresten sonra gelen etkenlerdir. Yorgunluk uzun sürdüğünde mutlaka altta yatan nedenlerin araştırılması gerekir. Kansızlık, enfeksiyonlar, bağışıklık sistemi hastalıkları, yeme bozuklukları, tiroid hastalıkları, kronik yorgunluk sendromu, uyku bozuklukları, stres, depresyon gibi sebepler yorgunluk için araştırılması gereken sorunlar arasında yer alır. Ayrıca doktor sihirbaz değil. Şapkadan tavşan çıkarmaz. Kaldı ki şapkada tavşan yoksa sihirbazda çıkaramaz.
* Doktor bey, yazlıkta, deniz kenarında birisi rahatsızlandı. Yanına çağırdılar. Elimiz ayağımız dolaştı. Zar zor hastaneye götürdük. Biri rahatsızlanırsa önce ne yapmak lazım?
Öncelikle ilkyardımı yapacak kişinin birinci görevi kendi kendisinin güvenliğini sağlamasıdır. Yoksa hastanın şansı kalmaz. Hasta veya yaralıyı değerlendirmeden önce yaşam bulgularına bak. Yani bilinci, solunumu, dolaşımı, vücut ısısı, kan basıncı nasıl, bir değerlendir. Güvenli bir yere hastayı çek. '112 Hızır Acil' servise hemen haber verip, yerini belirt. Şuuru kapalıysa, ağızdan bir şey verme, boyun travması yoksa ağzı açık kalacak şekilde sağ yana çevir. Ağız ve solunum yolu kapalıysa açık tut. En kısa sürede hastaneye yetiştir.
* Nafiz hocam, 2.5 yıldır romatizma hastalığım var. Kortizon kullanıyorum. Beslenirken nelere dikkat edeyim?
Tabii ki tuzsuz ye. Kortizon kullanılan durumlarda iştah açılır. Kan şekeri dengesi değişir. Beden tuz ve suyu hapseder. Mide koruyucu ilaçları kullanman gerekebilir. Kortizon ve ağrı kesiciler, mide, yemek borusu ve bağırsakları zedeler. Ayrıca düzenli balık tüket. Çilek ve orman meyvesi diye bilinen meyveleri sofranda bulundur. Yeşil ve yapraklı sebzeler (ıspanak ve karalahana), turpgiller (brokoli, brüksel lahanası, lahana), koyu renkli meyve ve sebzeler (tatlı patates, patlıcan, nar, havuç, kırmızı soğan, erik, portakal, kırmızı elma, biber, bezelye ve kırmızı üzüm) koruyucu özellikler taşır. Ceviz, badem, fındık (yer fıstığı hariç) , tam tahıllar, çay, özellikle siyah, yeşil ve beyaz çaylar, soğuk sızma yağlar (özellikle zeytinyağı ve keten tohumu yağı), baharatlar (sarımsak, zencefil, zerdeçal, safran) gibi gıdalar romatizmal hastalıklar açısından faydaları bilinen gıdalardır. Dengeli olarak tüketebilirsin.
Ne olacak en önemli sebep sigara, stres ve sıkıntı. Tempolu ve gergin çalışma şartları uzun süreli yorgunluk yaratır. Uzun süreli enfeksiyon, depresyon veya hormon değişikliği, stresten sonra gelen etkenlerdir. Yorgunluk uzun sürdüğünde mutlaka altta yatan nedenlerin araştırılması gerekir. Kansızlık, enfeksiyonlar, bağışıklık sistemi hastalıkları, yeme bozuklukları, tiroid hastalıkları, kronik yorgunluk sendromu, uyku bozuklukları, stres, depresyon gibi sebepler yorgunluk için araştırılması gereken sorunlar arasında yer alır. Ayrıca doktor sihirbaz değil. Şapkadan tavşan çıkarmaz. Kaldı ki şapkada tavşan yoksa sihirbazda çıkaramaz.
* Doktor bey, yazlıkta, deniz kenarında birisi rahatsızlandı. Yanına çağırdılar. Elimiz ayağımız dolaştı. Zar zor hastaneye götürdük. Biri rahatsızlanırsa önce ne yapmak lazım?
Öncelikle ilkyardımı yapacak kişinin birinci görevi kendi kendisinin güvenliğini sağlamasıdır. Yoksa hastanın şansı kalmaz. Hasta veya yaralıyı değerlendirmeden önce yaşam bulgularına bak. Yani bilinci, solunumu, dolaşımı, vücut ısısı, kan basıncı nasıl, bir değerlendir. Güvenli bir yere hastayı çek. '112 Hızır Acil' servise hemen haber verip, yerini belirt. Şuuru kapalıysa, ağızdan bir şey verme, boyun travması yoksa ağzı açık kalacak şekilde sağ yana çevir. Ağız ve solunum yolu kapalıysa açık tut. En kısa sürede hastaneye yetiştir.
* Nafiz hocam, 2.5 yıldır romatizma hastalığım var. Kortizon kullanıyorum. Beslenirken nelere dikkat edeyim?
Tabii ki tuzsuz ye. Kortizon kullanılan durumlarda iştah açılır. Kan şekeri dengesi değişir. Beden tuz ve suyu hapseder. Mide koruyucu ilaçları kullanman gerekebilir. Kortizon ve ağrı kesiciler, mide, yemek borusu ve bağırsakları zedeler. Ayrıca düzenli balık tüket. Çilek ve orman meyvesi diye bilinen meyveleri sofranda bulundur. Yeşil ve yapraklı sebzeler (ıspanak ve karalahana), turpgiller (brokoli, brüksel lahanası, lahana), koyu renkli meyve ve sebzeler (tatlı patates, patlıcan, nar, havuç, kırmızı soğan, erik, portakal, kırmızı elma, biber, bezelye ve kırmızı üzüm) koruyucu özellikler taşır. Ceviz, badem, fındık (yer fıstığı hariç) , tam tahıllar, çay, özellikle siyah, yeşil ve beyaz çaylar, soğuk sızma yağlar (özellikle zeytinyağı ve keten tohumu yağı), baharatlar (sarımsak, zencefil, zerdeçal, safran) gibi gıdalar romatizmal hastalıklar açısından faydaları bilinen gıdalardır. Dengeli olarak tüketebilirsin.
