DR. ELİF GÜVELOĞLU Yağ yakımını arttırın
Doğanın mucizeleri kilo vermek için tek başlarına yeterli değil. Bu bitki, sebze ya da otlar metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını arttırıyor. Bunlardan biri de mate yaprağı!
DR. ELİF GÜVELOĞLU Giriş Tarihi:
Bilimsel gerçek şu ki tek başına ne bir bitki, ne bir sebze, ne de bir kapsül sizi tek başına zayıflatamaz.
Kilo vermek, ancak enerji yakımınızı artırdığınızda mümkün olur fakat bu süreçte size yardımcı olabilecek bazı bitkisel takviyeler mevcut. Bunların bir kısmı yağ yakımını artırarak destekler bu süreci bir kısmı da karbonhidrat yakımını… Bazıları da iştahınızı dengelemenize yardım ederler. Beslenmenizi dengeleyip, günlük fiziksel aktivitenizi de artırabiliyorsanız hele, bu bitkisel desteklerle 'mucizeler' yaratabilirsiniz. İşte size bu desteklerden bilimsel olarak desteklenenleri…
MATE YAPRAĞI
Mate, 12 ay boyunca yapraklarını dökmeyen bir ağaç türü. Tropik ve yarı tropik iklimlerde yetişir, yerliler ona 'Tanrı'nın ağacı' derler, Avrupa'da da 'yeşil altın' olarak anılır.
Son yıllardaki popüler ismi ise 'yağ yakıcı çay'. Paraguay yağmur ormanlarında doğal olarak yetişir, diğer adının 'Paraguay çayı' olmasının nedeni de bu. Yağ yakımını artırıcı, metabolizmayı hızlandırıcı ve enerji verici etkileriyle kilo vermek isteyenler için mükemmel bir yardımcı. Matenin iştah baskılayıcı etkisi de var. Onlarca etken madde içerir, bunların bir kısmı yeşil çay ile ortak. Enerji ve zindelik hissi verirken, ellerde titreme ve tansiyon yükselmesi gibi yan etkilere yol açma olasılığı çok daha düşük, bağımlılık da yapmıyor. Enerji ve zindelik verici etkisini temel olarak içerdiği 'matein' adı verilen kafein benzeri santral sinir sistemi uyarıcısına borçlu. Bünyesinde, A, C, E, B1, B2, B3 ve B5 vitaminleri ile klorofil, kalsiyum, manganez, demir, selenyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve protein yapıtaşı olan 15 farklı amino asit türü içeriyor. Mate yaprağı aynı zamanda kuvvetli bir antioksidan ve bu yüksek antioksidan özelliğiyle birçok kronik dejeneratif hastalığa, romatizmaya, kalp damar hastalıklarına karşı da koruyucu.
Peki, nasıl kullanacağız bu pek kıymetli çayı.
İsterseniz sade, isterseniz de yeşil çayla harmanlayarak demleyebilirsiniz. Benim tercihim yeşil çayla harmanlamaktan yana, yeşil çayın da sayısız faydalarını göz önüne aldığımızda, günlük çay ihtiyacımızı tek bir çayla karşılayıp, erken yaşlanmaktan kansere kadar birçok istenmeyen durumdan da korumuş oluyoruz. Porselen demlik tercih edilmeli.
Bir porselen demliğe, isteğe göre bir veya iki çorba kaşığı yeşil çay ve mate yaprağı harmanı ve yarım litre su oldukça uygun, 5-10 dakika demlemek de yeterli. Günde 3 fincana kadar içilebilir. Sağlıkla ve güzellikle kalın.
Kilo vermek, ancak enerji yakımınızı artırdığınızda mümkün olur fakat bu süreçte size yardımcı olabilecek bazı bitkisel takviyeler mevcut. Bunların bir kısmı yağ yakımını artırarak destekler bu süreci bir kısmı da karbonhidrat yakımını… Bazıları da iştahınızı dengelemenize yardım ederler. Beslenmenizi dengeleyip, günlük fiziksel aktivitenizi de artırabiliyorsanız hele, bu bitkisel desteklerle 'mucizeler' yaratabilirsiniz. İşte size bu desteklerden bilimsel olarak desteklenenleri…
MATE YAPRAĞI
Mate, 12 ay boyunca yapraklarını dökmeyen bir ağaç türü. Tropik ve yarı tropik iklimlerde yetişir, yerliler ona 'Tanrı'nın ağacı' derler, Avrupa'da da 'yeşil altın' olarak anılır.
Son yıllardaki popüler ismi ise 'yağ yakıcı çay'. Paraguay yağmur ormanlarında doğal olarak yetişir, diğer adının 'Paraguay çayı' olmasının nedeni de bu. Yağ yakımını artırıcı, metabolizmayı hızlandırıcı ve enerji verici etkileriyle kilo vermek isteyenler için mükemmel bir yardımcı. Matenin iştah baskılayıcı etkisi de var. Onlarca etken madde içerir, bunların bir kısmı yeşil çay ile ortak. Enerji ve zindelik hissi verirken, ellerde titreme ve tansiyon yükselmesi gibi yan etkilere yol açma olasılığı çok daha düşük, bağımlılık da yapmıyor. Enerji ve zindelik verici etkisini temel olarak içerdiği 'matein' adı verilen kafein benzeri santral sinir sistemi uyarıcısına borçlu. Bünyesinde, A, C, E, B1, B2, B3 ve B5 vitaminleri ile klorofil, kalsiyum, manganez, demir, selenyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve protein yapıtaşı olan 15 farklı amino asit türü içeriyor. Mate yaprağı aynı zamanda kuvvetli bir antioksidan ve bu yüksek antioksidan özelliğiyle birçok kronik dejeneratif hastalığa, romatizmaya, kalp damar hastalıklarına karşı da koruyucu.
Peki, nasıl kullanacağız bu pek kıymetli çayı.
İsterseniz sade, isterseniz de yeşil çayla harmanlayarak demleyebilirsiniz. Benim tercihim yeşil çayla harmanlamaktan yana, yeşil çayın da sayısız faydalarını göz önüne aldığımızda, günlük çay ihtiyacımızı tek bir çayla karşılayıp, erken yaşlanmaktan kansere kadar birçok istenmeyen durumdan da korumuş oluyoruz. Porselen demlik tercih edilmeli.
Bir porselen demliğe, isteğe göre bir veya iki çorba kaşığı yeşil çay ve mate yaprağı harmanı ve yarım litre su oldukça uygun, 5-10 dakika demlemek de yeterli. Günde 3 fincana kadar içilebilir. Sağlıkla ve güzellikle kalın.
