Sahurdan önce içmeyin

İftardan sonra sigara içmek, normalde de sigara içenler için de tehlikeli mi?
Lastikleri kabak bir arabayla kaza yapmamış olmanız, hemen sonra kaza yapmayacağınız anlamına gelmez. Sigara içen her insan kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, beyin damar hastalıkları, mide-bağırsak sistemi hastalıkları, çeşit çeşit kanser açısından yeterince risk taşırlar.
Bir de üstüne uzun süre yemek yememe, su içmeme gibi ayı hastalıkların riskini daha da arttıran bir durum söz konusu olduğunda, neredeyse başınıza bir hastalık gelmemesini sürpriz olarak karşılıyoruz. Bile bile ladese gerek yok.

Sadece damar hastalıkları ve kanser risklerimi artıyor?
Hayır. Sigara içimi, kısırlık ve tedavinin başarı şansının azalmasıda dâhil peptik ülser, kronik bronşit, astım, reflü, erken menopoz, diş eti iltihabı, kemik erimesi ve katarak hastalıklarına zemin hazırlarken, hamilelerde erken doğum ve düşük doğum ağırlığı gibi risklerini de beraberinde getirmektedir.

İftarla sahur arası sigara içmek orucu nasıl etkiler?
Öncelikle sigara içerken yuttuğunuz hava mideyi gerginleştirir. Yalancı tokluk hissi verir. Sahurun başında içilen sigara yetersiz yemek yememize neden olabilir. Ayrıca reflümüzü arttırır. Bağırsak hareket düzenimizi bozar, kabızlık ve gaza neden olarak ertesi günkü tutulan orucun konforunu bozabilir.
İftardan sonra içilen sigara aynı zamanda iştahı da azaltır. Bütün gün hayalini kurduğumuz lezzetlerin tadını kaçırır.