İftar ile sahur arası su için

Günler yavaş yavaş ilerliyor. Bir bakacağız ki bayram hazırlıkları başlamış. Telaşlar değişmiş oruç tutmakla riskler aynı.

Uzun süreli ilaç kullanmak zorunda kalan hastalar Ramazan'da ne yapmalı?
Eğer kullandığınız ilaçlar iftar ve sahur arasında düzenlenebiliyorsa doktorunuzla konuşup yeni ilaç kullanma düzeninizi belirleyin. Hastalığınızın seyri bozulursa, kötüleşirse orucu bırakmanız doğru olacaktır.

Hastalar oruçtan neden etkileniyor?
Öncelikle 16 saatten uzun süren bir açlık ve susuzluk hali oluyor. Sağlıklı bedenlerin bile dayanıklılığın zor olduğu bir süre. Bu nedenle kan şekeri düşüklüğünün olumsuz etkilendiği hastalar oruç tutmamalı. İnatla oruç tutmaya çalışmak bedene zarar verebilir.

Özellikle kalp ve damar hastaları için neden risk oluyor?
Eğer damar sisteminin bozukluğu nedeniyle sınırda çalışan organlar varsa belirgin hastalık hali ortaya çıkabiliyor. Kalpte damar tıkanıklığı göğüs ağrıları ve devamında kalp krizlerine dönüşebiliyor.

Susuzluğun kalp ve damar hastalıkları üzerinde olumsuz etkisi var mı? Susuzluk hali pıhtılaşmaya yatkınlığı arttırabiliyor. Özellikle açlığın meydana getirdiği hareket azalması pıhtılaşma riskini arttırabiliyor. Hastalar bir de düzensiz ilaç kullanıyorlarsa, kötü sonuçlar kaçınılmaz olabiliyor.

GÜNDE EN AZ 10 BARDAK SU TÜKETİN
Ne kadar su içmeliyiz?
Günde en az 10-12 bardak su mutlaka içmeliyiz. Sıcaklar nedeniyle terlemeyle sıvı kaybı çoksa 1-2 bardak daha ilave edebiliriz. Ancak bu anlattığımız miktar sağlıklı insanlar için ortalama önerilen miktarlardır. Özellikle hastalarımızın doktorlarından öneri alması daha uygundur.