Türkiye'de diyabet, hızla artan bir sağlık sorunu haline gelmeye devam ediyor. Ancak şimdi, sağlıklı yaşam tarzını teşvik eden bir içeceğin bu mücadelede yeni bir müttefik olduğuna dair ilginç kanıtlar ortaya çıkıyor. Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF) tarafından yayımlanan son verilere göre, Türkiye'de 20-79 yaş aralığında yaklaşık 7 milyon diyabet hastası bulunmaktadır.
Çin'de yapılan bir araştırma, çay içmenin tip 2 diyabet riskini azaltabileceği ilginç bir bulguyu ortaya koymaktadır. Araştırmada, 1.923 katılımcı incelenmiş, bu katılımcılar arasında 352 prediyabet, 1.135 sağlıklı ve 436 tip 2 diyabet hastası bulunmaktaydı. Katılımcılara hangi tür çay tükettikleri de soruldu.
Araştırma ekibi, katılımcıların kan glikoz seviyelerini izledi ve çay tüketiminin idrarlarındaki glikoz salınımını nasıl etkilediğini inceledi. Araştırmanın başyazarı Tongzhi Wu, "Bulgularımız, idrarda glikoz atılımının arttığını, insülin direncinin iyileştiğini ve bu nedenle kan şekerinin daha iyi kontrol edildiğini göstermektedir. Bu etkiler özellikle günlük koyu çay içenlerde belirginleşti," dedi.
Diyabet hastalarının böbrekleri, sağlıklı bireylerin böbreklerine göre daha fazla glikozu geri emer. Bu nedenle, fazla glikoz idrarla atılmaz ve kan şekerinin yükselmesine neden olur. Çalışma, koyu çay tüketiminin bu mekanizmayı düzeltebileceğini göstermektedir.
Araştırma sonuçlarına göre, çay içmeyenlerin prediyabet ve tip 2 diyabet riski, koyu çay içenlere kıyasla sırasıyla yüzde 15 ve yüzde 28 daha yüksektir.
Araştırmacılar, bu sonuçları daha fazla doğrulamak ve daha fazla anlamak için şu anda çift kör, randomize bir deneme yürütüyorlar. Koyu çayın antidiyabetik etkisi hakkında daha fazla bilgi edinilmesi planlanıyor.
Çay içmenin tip 2 diyabet riskini azalttığına dair kesin bir kanıt olmasa da, sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik eden basit bir adım olarak görülmektedir. Beslenme alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı gözden geçirirken, doktor tavsiyelerini takip etmek ve düzenli fiziksel aktivite yapmak her zaman önemlidir.
Bu araştırma, Avrupa Diyabet Araştırmaları Derneği (EASD) 2023 Yıllık Toplantısı'nda sunulmuştur. Çayın tip 2 diyabetle mücadeledeki rolü hakkında daha fazla araştırma yapılması beklenmektedir.
