Egzersiz sonrası içeceğiniz bir bardak çikolatalı süt, bitkinliğinizi geçirir. Ancak kaslarınızı da güçlendirdiği kanıtlandı. Uzmanlar, haftada 2 gün çikolatalı süt öneriyor.
Egzersiz sonrası içeceğiniz bir bardak çikolatalı süt, bitkinliğinizi geçirir. Ancak kaslarınızı da güçlendirdiği kanıtlandı. Uzmanlar, haftada 2 gün çikolatalı süt öneriyor.
