EV YAPIMI HOŞAF İÇİN
Boğaz
reflüsü olan hastaların az az ve sık sık beslenmesi öneriliyor. Yine ıhlamur, rezene, yasemin, papatya ve melisa
çayı reflü şikayetlerini azaltıyor. Hastalara
kayısı, muz, kavun, ananas, avokado gibi besinler ile
ev yapımı
hoşaf ve komposto tüketmesi öneriliyor. DAR GIYINMEYIN
Beslenmenin yanında yaşam tarzındaki değişiklikler de hastalığın şikayetlerini azaltıyor. Hastalara yüksek yastıkta yatmaları,
beli sıkan kıyafetler giymemeleri ve klimalı ortamlarda fazla durmamaları öneriliyor.
BU BESİNLERDEN UZAK DURUN
ASiTLi veya mideye girdikten sonra asit oluşumunu arttıran yiyecek ve içecekler,
KOLA, soda, gazoz gibi bütün köpüren içecekler,
ÇAY, yeşil çay, kuşburnu, adaçayı, elma çayı,
KAHVE ve
kahvenin her türlü çeşidi,
ÇiKOLATA ve bol kakaolu yiyecekler,
SÜT, yoğurt, kefir ve ayran,
ASiTLi meyveler; portakal, greyfurt, nar, limon, mandalina, kivi vb.
AŞIRI baharatlı yiyecekler (karabiber ve tarçın kesin likle yasak!),
ÇiĞ soğan ve sarımsak (pişmiş olarak tüketebilirsiniz).
TEDAVİYİ AKSATMAYIN
Boğaz reflüsünün tedavisi biraz zaman alabiliyor. Hastalar bazen 2-3 haftada iyileşirken, bu süreç kimi zaman 2 ayı buluyor. Sabah ses kalınlığının düzelmesi, boğazda gıcık hissinin azalması, tedavinin olumlu şekilde ilerlediğini gösteriyor.