Bol bol ye a dur de!

Bunama anlamına gelen , kendisini unutkanlıkla gösterir. Demansa karşı B vitamini deposu olan ve Omega 3 bakımından zengin balık yiyin....

Bol bol muz ye demansa dur de!
Yaşlılıkla gelen korkulu rüya , zihnin işlevini yitirmesi anlamına geliyor. Genellikle orta yaş ve orta yaşın ileri evrelerinde görülmeye başlar. Alzheimer; demans türlerinden biridir. Bu hastalıkta dikkati çeken ilk belirti unutkanlıktır. Hasta başlangıçta gözlüğünün yerini veya arkadaşlarının adını hatırlamamaya başlar. Bu sorun zamanla yaşantısını zorlaştırır. Ancak her unutkan kişi demans değildir. Unutkanlık; yoğun çalışanlarda ve depresyonda da sık görülür. Aralarındaki en önemli fark; bunayan insanlar geçmişi çok iyi hatırladıkları halde yakın zamanı hatırlayamazlar. Cinsel istek, demanslı hastada devam edebilir. Hastanın kendisini engelleme duygusu zayıfladığı için cinsel ağırlıklı konuşmalar görülebilir. Hastanın hafif sinirli hali fark edilmezse; öfkesinin dozu artar, kendisine ve çevresine zarar verebilir. Bu tür hastalarda motivasyon eksikliği, boş boş bakma, depresyon, uykusuzluk ya da aşırı uyku haline sık rastlanır. Takıntı, şüphe ve paranoya da vardır. Demanslılar sevdiklerinin peşinden ayrılmazlar, sürekli bir talepte bulunurlar. Bu durum terk edilme korkusu nedeni ile ortaya çıkar. Özellikle Alzheimer tipi demansta, geçen zamanla birlikte hasta; tuvalet ve yemek yeme gibi ihtiyaçlarını kendisi karşılayamaz.

AİLE DE VARSA DİKKAT
Bunama ne kadar erken teşhis edilirse, tedavisindeki başarı oranı o kadar artar. Kan akımına bağlı demanslarda; erken teşhisle beyne giden kan akımı düzeltilerek kişi bunamadan sağlığına kavuşturulur. Alzhemier tipi demansta ise erken teşhis hastalığın şiddetini azaltır. Özellikle anne ve babasında demans yani bunama olanlar; ileriki yaşlarda maalesef bu hastalığa adaydırlar. Bu yüzden hazırlıklı olmaları gerekir. Korunmak için iyi beslenmek, spor yapmak, çalışma hayatından kopmayarak beyni zinde tutmak ve stresten uzak kalmak gerekir. Aşırı unutma başlarsa beyin fonksiyonları kontrol ettirilmelidir.

GÖZ TESTİYLE ERKEN TANI
Amerika'da yapılan bir araştırma, demansın göz testiyle anlaşılabileceğini ortaya koydu. Başlangıçta bellekte sorun yaşamayan hastaların, dış retinalarının inceldiği belirlendi. Devrim niteliğindeki bu buluş sayesinde, demansa erken evrede tanı konulabilecek.

İLACI MUTFAKTA
B VİTAMİNİ: Bu vitamin; et, balık, yağsız süt, yoğurt, , yeşil yapraklı sebzeler ve kuru baklagillerde bulunur. Eksikliğinde; beyin ve beynin emirlerini uygulayan sinir sisteminde çeşitli derecede hasarlar oluşur. Özellikle orta yaşlılarda, el ve ayaklarda yanma, iğnelenme, duyu kusuru oluşur.

KARBONHİDRAT: Unlu mamüller, baklagiller, patates, muz ve elma; karbonhidrat bakımından zengindir. Beynin tek enerji kaynağı olan şeker de bu gruptandır. Ayrıca balıkta bulunan Omega 3 ve Omega 6 yağları da hayati önem taşır. Bu yağlar bunamaya, baş ağrılarına ve konsantrasyon bozukluğuna iyi gelir.

GÜNEŞTEN FAYDALANIN
E VİTAMİNİ: Havuç, ıspanak, çilek, ceviz, badem, domates, koyu yapraklı yeşil sebzeler, yer fıstığı ve bitkisel yağlarda bulunur.

A VİTAMİNİ: Balık yağı, tereyağı, peynir, yumurta sarısı, havuç, brokoli, patates, tahıllar ve kayısıda bol miktarda vardır.

D VİTAMİNİ: Karaciğer, balık, yumurta, tereyağı ve mantar bu vitamin bakımından zengindir. Ancak vücudun faydalanabilmesi için güneş ışığı gerekir.
Etiketler: , ,
  • 10 Eylül 2017, Pazar

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan TAKVİM veya takvim.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.