* Kemik gelişimi ve kemiklerin direnci için gereklidir. Özellikle çocuklar yetişme çağında bol bol tüketmelidir.
* İçeriğinde çinko barındırır. Çinko erkeklerde testesteron hormonunu düzenler. Doğurganlığı artırır.
* Bol miktarda B6 vitamini içerir. Bu vitamin vücutta dolaşım sistemini ve kan akışını düzenler. Tavuk eti yiyenlerde kalp krizi riski düşer.
*Selenyumdan zengindir. Selenyum ise tiroit hormonunu düzenler, cilt kırışıklıklarını engeller ve saçları parlaklaştırır.
* Tavuk eti beyin ile ilgili hastalıklarda da engelleyicidir. Haftada 1-2 kez tavuk eti yiyenlerde Alzheimer riski düşer, kanserden korunulur.
* Bağışıklık sistemini kuvvetlendirip, vücuda güç verir.
* Sinirleri yatıştırır ve rahat uyku uyumanızı sağlar.
* Kan şekerini düzenleyerek, diyabetten korur.
