Kahvaltıların vazgeçilmezi yumurta bin bir derde deva oluyor. İyot, fosfor, lutein ve çeşitli vitaminler içeren bu besin kaynağı kalp hastalıkları, meme kanseri ve göz hastalıklarına karşı koruma sağlıyor. Ayrıca kilo kaybına da tok tutucu özelliği ile yardımcı oluyor. Uzmanlar, günde 1 adet yumurta tüketilmesini öneriyor.
