Yüksek topuklu ayakkabılar ayağa ne zarar verir?
BUNİON: Yüksek topuklu ayakkabılar, ayak başparmağı kökünü deforme ederek, yürümeyi güçleştirir. Çoğu kez cerrahi müdahaleye gerek duyulur.
ÇEKİÇ PARMAK: Ayaklar, dar burunlu ve yüksek topuklu ayakkabıların içindeyken sıkışıyor ve bunun sonucunda bükülerek pençe şeklini alır. Sonuçta yürümeyi engelleyen çekiç parmak sorunu ortaya çıkar.
NASIR: Cildin sürekli basınç altına kalması sonucu oluşan nasırlar, en çok sağlıksız ayakkabı nedeniyle oluşuyor.
TOPUK AĞRISI: Topuk bölgesinin, sürekli ayakkabıya sürtünmesi ile topuğun arka tarafındaki kemiklerde şekil bozukluğu meydana gelir. Topuğun arkası su toplar, kabarır ve şiddetli topuk ağrıları görülür.
PARMAK TÜMÖRÜ: Yüksek topuklu ve dar ayakkabıların dar burun kısmında sıkışan ayak parmaklarının arasındaki sinirler, şişer ve tümörleşir. Parmak arasında görülen bu rahatsızlık, oldukça ağrı veriyor.
BURKULMA: Topuklu ayakkabılar yine burkulmalar sonucu ayak bileğindeki bağların uzamasına, yırtılmasına ve hatta kopmasına neden olabiliyor.
BEL VE DİZ AĞRISI: Yüksek topuklu ayakkabılar, bel çukurluğunu artırarak sinir kanallarını daraltıyor. Omurgada ve bacaklarda kireçlenmelere ve fıtık oluşumuna neden oluyor.
AYAKKABI ALIRKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?
* Ayakkabı alırken, her zaman her iki ayağınızı ölçtürün. Ayak büyüklüğünüz zamanla artabilir.
* 4 cm'den yüksek topuklu ayakkabı giymeyin.
* Ayaklarınızı şişmiş olacağı için ayakkabılarınızı günün sonunda deneyin.
* Ayakkabılarınız parmaklara uyduğu kadar topuklara da uymalıdır.
* Her iki ayağınızı da deneyin.
* Ayakkabıları giyip, rahat olup olmadıklarını anlamak için yürüyün.
* Numaraya göre değil, ayağınıza en uygun olan ayakkabıyı alın.
* Ayakkabınız ayağınızdayken ayak parmaklarınızı serbestçe oynatabilmelisiniz.
* Ayakkabılarınızın sıkı olduğunu hissediyorsanız satın almayın. Zamanla açılmazlar.
* Çoğu yüksek topuklu ayakkabı sivri burunludur. Dar burunlu ayakkabılar almayın.
UZMAN KİROPODİST ÖZGÜL İŞGÖR
