Kesinlikle uzak durulacaklar: Tuzlanmış ve salamura edilmiş (konserve ve turşu), tütsülenmiş ve mangal ateşinde pişirilmiş gıdalardan uzak durmamız mide kanseri riskini düşürecektir.
Kronik mide hastalıkları: Bazı gastrit türleri ve daha önce geçirilmiş mide ameliyatları kanser riskini artıran faktörlerdir.
Sigara: Eğer sigara kullanıyorsanız, daha fazla tehdit altındasınız demektir.
Aile hikayesi: Yakın akrabalarınızda mide kanseri hikayesi yaşamış olanlar varsa sizin de mutlaka rutin kontrol yaptırmanız gerekiyor.
Hareketsizlik: Günlük aktivite miktarınızı mutlaka irdeleyin. Fiziki aktivite azlığı mide kanserine neden olabilir.
Obezite: Obez kişilerin midenin üst kısım kanserine normal fiziki yapıya sahip olanlara göre daha sık yakalanır.
Kan grubu: A grubu kana sahip insanlarda diğer gruplara göre yüzde 20 daha fazla mide kanseri riski vardır.
STRES DE TETİKLİYOR...
Stres: Stresin direkt olarak mide kanserine yol açtığını söylemek doğru değildir. Fakat stresin yol açtığı bazı mide hastalıkları kanser oluşumunu kolaylaştırabilir.
C vitamini: C vitamini alımı, (portakal,mandalina gibi turunçgiller) mide kanserine karşı koruyucudur.
Ekmek seçimi: Tam buğday ve tahıllı ekmek tüketimi mide kanserine karşı koruyucudur.
SEBZELERİ ÇİĞ TÜKETİN
Fazla pişirmeyin: Özellikle yeşil gıda tüketilmesi, pişirilmemiş olması kanserden korunmak için çok önemli.
Midenize kulak verin: Mide kanserine özgü şikayetlerin varlığı geç dönem hastalığı işaret eder. Çoğunlukla teşhis edildiği dönemde ilerlemiş hale gelir. Hazımsızlık, bulantı ve kusma, yutma güçlüğü, yemek sonrası şişkinlik ve erken doyma hissi, iştah kaybı, mide kanamasına bağlı siyah büyük abdest ve kansızlığa bağlı solgun renk, kanlı kusma, karın ağrısı sıkıntılarınız varsa hemen doktora başvurun.
Kilo kaybı: Son zamanlarda aşırı ve ani kilo kaybınız varsa bu da bir risk oluşturuyor.
