Bizim burda havalar çok sıcak. Sahurda soğuk su içiyorum. Babam kızıyor ama soğuk içecekler zararlı mı? Özellikle sahurda soğuk içeceklerden sakının. Çünkü soğuk içecekler daha çok terlememize neden olur. Bu nedenle çabuk susuzluk hissi çekeriz. Bedene giren sıvılar olabildikçe beden sıcaklığında sıvılar olursa terlemeyle sıvı ve beden tuzunun kaybını engelleriz. İftar sonrası siyah çay ve bitki çayları içilebilir. Özellikle rezene, nane, ıhlamur, papatya, yeşil çay içmek sindirim için rahatlatıcı olacaktır.
Bir tiryaki olarak sigara içmeden duramıyorum. Ancak kanserden de korkuyorum. Oruçken içmiyorum ama iftardan sahura ne kadar sigara içebilirim? Her durumda sigara içmeye bağlı riskler değişmese de beterin beteri var deyip nispeten riskleri azaltıcı tedbir almak iyi olacaktır.
Neticede kendi bedeninizi korumak sizin işiniz. Bu sorunun cevabı herkese göre farklı olacaktır. Amaç iftar sahur arası olabildikçe çok sigara içmek değildir. Öncelikle İftarınızı dengeli yapın. Miktar ne kadar az olursa o kadar iyi.
