Ailesel hipertansiyon: Birinci veya ikinci derece yakınlarında hipertansiyon öyküsü olan kişilerde bu hastalığın gelişme riski 5-6 kat artıyor. Yüksek tuz tüketimi: Aşırı tuzlu beslenmek uzun dönemde damar sertliğine yol açar, tansiyonu yükseltir. Böbrek hastalıkları: Böbreklerin hücrelerinde oluşan tahribatlar ile böbrek damarı ve hücre toksisitesi gibi hastalıklar da kan basıncını artırır. Obezite: Kilo artışıyla kalbin daha fazla kan pompalamak zorunda kalması kalp-damarlara yük oluşturuyor. Tansiyonu yükseltiyor. Ha talı beslenme: 2 ay ve daha uzun süre şeker ile şekerli besinler tüketmek büyük tansiyonu 6.9 mmHg, küçük tansiyonu da 5.6 mmHg oranında yükseltiyor. Diyabet: Bu hastalık damarlarda sertleşmeyi artırıyor.Tansiyona zemin hazırlıyor. Uyku apnesi: Uyku apnesi olanlarda hipertansiyon gelişme riski 2 kat fazla oluyor. Stres: Stres tek başına etken olmasa da hipertansiyona meyil varsa kan basıncı değerini artıran ek bir risk faktörü. Sigara: Uzun vadede damarları kalınlaştırıp tansiyonu yükseltiyor. Alkol: İkincil etken olarak tansiyonu artıran risk faktörlerindehrin. Endokrin hastalık: Örneğin tiroit hormonları fazla salgılandığında damarların yükü artar tansiyon yükselir.DOĞAL GIDALAR İMDADA YETİŞİYOR
Hipertansiyon ile mücadelede bazı besinler etkili oluyor. Doktora danışılarak kullanılması önerilen bu besinler şöyle sıralanıyor:
Limon: Sabahları bir bardak suya yarım limon sıkarak içebilirsiniz. Karpuz çekirdeği: Kan damarlarını genişleten 'cucurbocitrin' adlı bir bileşik içerir. Böbrek işleyişini geliştirmeye yardımcı olur. Bu da tansiyonu düşürür. Sarımsak: Günde 1-2 diş sarımsak tüketmek yüksek tansiyona iyi gelir. Akşamları sarımsaklı yoğurt veya cacık da yenilebilir. Muz: Düzenli olarak muz yemek yüksek tansiyona iyi gelebilir. Kereviz: Günde 1 bardak kereviz sapı yemek yüksek tansiyon tedavisi yanında, kan damarlarını ciddi anlamda korumaya yardımcı olabilir. Acı biber: Özellikle hafif hipertansiyon hastaları için acı biber faydalı olabilir. Bu arada kanda biriken trombositlerin oluşumunu engelleyerek pürüzsüz akışı sağlar.KISIR DÖNGÜ
Hipertansiyon ile böbrek hastalıkları arasında kısır döngüye dönüşen bir tablo olduğunu söyleyen Prof. Dr. Sinan Dağdelen, "Böbrek hastalıkları tansiyonu yükseltiyor, tansiyon yükseldikçe de böbrekte hasar oluşuyor. Bu zinciri kırmanın en önemli noktası ise öncelikle kan basıncını ilaç tedavisiyle kontrol altına almaktır" diyor.
