- Kan basıncını dengeler.
- Kemik ve eklemlere fayda sağlar, eklem ağrılarını, romatizmayı azaltır.
- Yüksek miktarda lif içeriği vardır.
- Kan şekerini kontrol etmeye yardım eder. Yani diyabet diğer adıyla şeker hastalığına yakalanma riskini azaltır.
- Bağırsakları yumuşatarak kabızlığı giderir. Hazımsızlığı önler.
- Kansere yakalanma riskini azaltır.
- Cinsel gücü arttırmaya yardımcı olur. İktidarsızlık sorununa da çözüm sağlar. Her gün bir avuç tüketilmelidir.
- İçerdiği potasyum sayesinde sinir sistemini korur.
- Yaşlanmaya ve cildin erken kırışmasına karşı da etki eder
