▼ Kalp plağı oluşumunu engeller.
▼ Damar sertliğini azaltır.
▼ Tansiyonu ve kolesterolü düşürür.
▼ Meme, kolon, prostat, yumurtalık ve akciğer kanserlerine karşı koruma sağlar.
▼ İçeriğindeki kolin maddesi sayesinde uyku, kas hareketi, öğrenme ve hafızada etkili rol üstlenir.
▼ Barındırdığı folat sayesinde depresyonla mücadelede yardımcıdır.
▼ K vitamininin zengin bir kaynağıdır. Uzun dönem kemik sağlığı için K vitamini önemlidir.
▼ Metabolizmayı hızlandırır.
▼ Bağışıklık sistemini güçlendirir.
▼ Kabızlığı engeller.
▼ İçeriğindeki lif ve düşük kalorisi nedeniyle diyet yapanlara iyi gelir.
▼ Demir eksikliğinin giderilmesinde yardımcıdır.