Uzmanlar halsizlikten kurtaran zindelik veren gıdaları şöyle anlatıyor:
TURP: Uyku verici ve stres azaltıcı bir besindir. Bu nedenle günde 2 kez tüketilmelidir. Özellikle akşamları bir turpu dilimleyip yiyebilirsin.
Vücudun gerginliğini alır ve uykunuzu düzenler ve ertesi güne daha zinde uyanmanızı sağlar.
YEŞİLBİBER: Özellikle çiğ tüketildiğinde yüksek oranda C vitamininden dolayı size enerji verecektir. Bolca biber yediğinizde kendinizi zinde hissedeceksiniz.
SALATA: Gün içerisinde sebze-meyve salatalarını bolca tüketin.
MUZ: Yüksek oranda lif içerir ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Yorgun hissettiğinizde bir muz yerseniz kısa sürede kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
ELMA SİRKESİ: Strese ve yorgunluğa iyi gelir. Bir litre suya 3 yemek kaşığı elma sirkesi koyun. 2 yemek kaşığı bal ekleyin ve yatmadan önce bu karışımdan 2 kaşık için. Sabah daha zinde uyanacaksınız.
FINDIK: Sebzelerde, fındıkta ve tahıllı ekmeklerde bulunan magnezyum size zindelik kazandıracaktır.
BROKOLİ : Yiyeceklerdeki enerjinin hızlı emilimini sağlayan Co-enzim Q10, vücudun ürettiği antioksidandır. Bu enzimin oluşmasını sağlayan yiyecekler de brokoli, kahverengi şeker, kepekli ürünler, soya ve fındıktır.
YEŞİL ÇAY: İçeriğindeki antioksidanlar kişiye kendini enerjik hissettirir. Günde 2 bardak yeşil çay içebilirsiniz.
