1-Ispanak: Ispanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler içerdiği maddelerle cildinizin daha genç ve parlak görünmesini sağlar. Yorgun ve kırmızı gözleri ise tedavi eder.
2-Kırmızı lahana: İçeriğindeki iyot ve kükürt miktarıyla cildinize ışıltı verir. Leke oluşumunu önler. Ayrıca, vücuttaki toksinleri dışarı atmakta yardımcı olur.
3-Fesleğen: Kokulu ve aromatik fesleğen, antioksidan zenginidir. Cilt kalitenizi artırarak, cilt kanserine karşı da koruma sağlar.
4-Lahana: İçeriğindeki K vitamini ile cilde parlaklık verir. Ayrıca kolestrol ve kan basıncını dengede tutan lahana, kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir.
5-Brüksel lahanası: Vücutta anormal büyüyen bazı enzimleri durdurarak tümör büyümesini önler. İltihap ve romatizmal artrit şansını en aza indirir.
6-Patlıcan: Mor sebzeler cildin parlak ve pürüzsüz görünmesini sağlar. Yaşlanma karşıtı etkileri de bulunan patlıcan, kansere karşı koruma sağlar.
7-Kırmızı biber: En iyi C vitamini kaynaklarından biridir. Enfeksiyonlara karşı koruyan biber, genç görünümlü bir cilde ulaşmanın da anahtarıdır. Kırışıklıkları azaltır. Sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlar.
8-Pancar: Düzenli tüketiminde, cildinizin pürüzsüz, net ve esnek görünümünü artırır. Lekeleri en aza indirmeye yardımcı olur. Cildinizi nemli tutarak kırışıklığı önler.
