ELMA: Cildi destekleyen E vitamini ve folik asit içeren elma, cildin berraklaşmasını sağlar.
ISPANAK: Ispanak, brokoli ve kereviz gibi sebzeler, yüksek oranda antioksidanlar ile (yaşlanmayı geciktiren ve çevre kirliliğinin etkisini azaltan vitaminler) cildin esnek kalmasını sağlayan C vitamini, yaraların iyileşmesine yardımcı olan A vitamini ve hücrelerin oksijeni kullanmasını sağlayan E vitamini içerir.
HAVUÇ: Çok iyi bir sivilce ilacıdır. Sağlıklı cilt, saç, tırnak ve sinirler için gereken fosforu içerir.
DUT: Kırışıklıklara iyi gelir. Yaşlanmayı geciktirmede etkili antioksidan içerir. Ayrıca kısa zamanlı hafıza ve denge için de yararlıdır. Her gün bir avuç dut yiyin.
AYNI SAFA: Bu çiçek cilt hücrelerinin gelişimini arttırır. Güneşten etkilenmiş cildi yumuşatır ve mikrop kapmaya karşı korur.
MAYDANOZ: İçerdiği antioksidan ve C vitamini içeriğinin etkisiyle cildin genç kalmasını sağlar. Maydanoz aynı zamanda cildi sıkılaştırır.
PAPATYA: Papatya yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Bu nedenle günde 2 bardak papatya çayı içmek, ciltte yaralarınız varsa iyi gelecektir.
BROKOLİ: Cilt kanseriyle savaşan moleküllere de sahiptir. Cildin elastikiyetini korur, çürükleri önler ve aynı zamanda akne tedavisine yardımcıdır.
AVOKADO: Cilt kuruluğu için birebirdir. Cildin canlılık kazanmasını sağlar. Deriyi kurumaktan korur ve özellikle, duyarlı, kuru, yıpranmış ve yaşlanmış deriyi iyileştirir, güçlendirir.
