Hamileyken kızamıkçık aşınızı yaptırmayı unutmayın: Doğuştan kalp hastalıklarını önlemek için anne adaylarının özellikle kızamıkçık aşısı yaptırması gerekiyor.
Sigara ve alkolden mutlaka uzak durun: Hamilelik döneminde sigara ve alkol kullanmayın. Ayrıca doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç almayın, röntgen çektirmeyin.
Sağlıklı beslenin: Hamileliğinizin başladığı günden itibaren yediğiniz besinler bebeğinizin büyümesini ve zihinsel gelişimini etkiliyor. Fastfood'dan uzak durun.
Kalabalık ortamlara sokmayın: Bağışıklık sistemi tam gelişmeyen bebeğinizi kalabalık ortamlardan ve hasta olan kişilerden uzak tutun. Bu siz bile olsanız.
Sağlıklı sofralar hazırlayın: Damar sertliğine neden olan yüksek kolesterol çocukluk çağında başlıyor. Çocuğunuza yeşil sebze ve meyve ağırlıklı, beyaz et ve balıketi, zeytinyağının tercih edildiği yemekler hazırlayın.
Dişlerini fırçalayın: Çocuğunuzun ağız hijyenine dikkat edin. Özellikle yumuşak fırçalarla, dişetini kanatmadan, her öğün sonrasında dişlerini fırçalayın.
Spor yapmalı: Bilgisayar ve TV karşısında geçirilen saatler; obeziteye, dolayısıyla da kalp hastalıklarına zemin hazırlıyor. Çocuğunuzu mümkün olduğunca spora ya da sokakta oyun oynamaya yönlendirin.
