Tuzlu burun spreyi: Tuzlu burun spreyi genzinizi ıslatarak doluluğu ve tıkanıklığı giderir. Burnunuzdaki bakterileri ortadan kaldırır. Hastalığın tekrarlamasını önler. Meyan kökü çayı: Meyan kökü çayında ağrıyı yumuşatan tedavi edici bileşikler bulunur. Aynı zamanda su kaybını önler. Adaçayı: Balgam söktürücü özelliği ile solunum sisteminizden mukusları atar ve öksürüğü yatıştırır. Mürver suyu: Soğuk algınlığına iyi gelen bir bitkidir. İçinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarayan C vitamini bulunur. GRİBE KARŞI ÖNLEM PAKETİ
Yıllık grip aşınızı olun. Ellerinizi ılık sabunlu suyla en az 20 saniye döndürerek yıkayın. Hapşırdığınızda ağzınızı dirseğinizin kıvrımıyla kapatın. Gözlerinizi ovuşturmayın, elinizi ağzınıza ve burnunuza götürmeyin. Burun kenarına vazelin sürün. Hastayken evden dışarı çıkmayın. 
