Takvim.com.tr Evde 5 dakikada kalp sağlığınızı test edin! İşte ünlü doktorun tavsiye ettiği o yöntem
ABD'li kardiyotorasik cerrah Dr. Jeremy London, TikTok'ta paylaştığı bir videoda bu soruya yanıt veriyor. Dr. London, İngiltere'deki en büyük ölüm nedenlerinden biri olan koroner kalp hastalığının belirtilerini basit bir testle fark etmenin mümkün olduğunu açıkladı.
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
Kalp hastalıklarının erken teşhisi, hayat kurtarabilir. Ünlü kardiyotorasik cerrah Dr. Jeremy London, TikTok'ta paylaştığı bir videoda, koroner kalp hastalığının belirtilerini evde yapabileceğiniz basit bir testle nasıl tespit edebileceğinizi anlattı.
Fotoğraflar: Tiktok ( drjeremylondon )
NASIL YAPILIR?
Dr. London, öncelikle birkaç dakika boyunca kalp atış hızınızı artıracak bir egzersiz yapmanızı öneriyor. Bu bir yürüyüş, merdiven çıkma veya yoğun ev işleri olabilir. Daha sonra durup dinlenmeli ve yaşadığınız belirtileri gözlemlemelisiniz. Egzersiz sırasında göğüste sıkışma, nefes darlığı veya kola yayılan ağrılar gibi semptomların ortaya çıkması ve dinlenince geçmesi, damar tıkanıklığının bir işareti olabilir.
KORONER KALP HASTALIĞI NEDİR?
Koroner kalp hastalığı, genellikle atardamarlarda plak adı verilen yağ birikintilerinin birikmesi sonucu kan akışının kısıtlanmasıyla ortaya çıkar. Bu durum kalp krizine veya felce yol açabilir. Özellikle obezite, yetersiz egzersiz ve kötü beslenme alışkanlıkları bu hastalığa davetiye çıkarır.
SEMPTOMLARI NELERDİR?
Bazı belirtiler açıkça fark edilebilir:
Göğüste ağrı veya sıkışma
Nefes darlığı
Kollara, boyuna, çeneye veya sırta yayılan ağrılar
Ancak mide bulantısı, baş dönmesi gibi daha belirsiz işaretler de dikkate alınmalıdır. NHS, bu tür belirtiler yaşayanların vakit kaybetmeden doktora başvurmalarını öneriyor.
Dr. Jeremy London
TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Koroner kalp hastalığı genellikle yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilir. Daha iyi bir diyet, düzenli egzersiz ve ilaç tedavisi (statinler, kan sulandırıcılar) bu süreçte önemlidir. İleri vakalarda ise ameliyat gerekebilir.
ACİL DURUMLARDA NE YAPILMALI?
Göğüste aniden ortaya çıkan ve dinmeyen ağrılar, kollar, çene, sırt veya mideye yayılan rahatsızlık hissi, terleme, mide bulantısı ve nefes darlığı gibi belirtiler kalp krizinin habercisi olabilir. Bu durumda hemen acil yardım numarasını (İngiltere için 999) aramak hayat kurtarabilir.
