Soğuk su yerine sıcak çay! Sıcak havalarda şaşırtan serinleme yöntemi

Sıcak havalarda serinlemek için buz gibi içeceklere yöneliyoruz. Ancak uzmanlara göre sıcak bir fincan çay da doğru koşullarda vücudun serinlemesine yardımcı olabilir. Uzman Prof. John Tregoning, sıcak içeceğin terlemeyi artırarak vücuttan ısı atılmasını sağlayabileceğini belirtirken, bu etkinin özellikle havadar ortamlarda ortaya çıktığına dikkat çekiyor.

Sıcak içecekler, uygun koşullarda terlemeyi artırarak vücudu serinletebilir. (Haberin fotoğrafları AA'dan ve DHA'dan alınmıştır.)

SICAK İÇECEK TERLEMEYİ ARTIRIYOR

Prof. John Tregoning, Avustralyalı bilim insanı Prof. Ollie Jay'in çalışmalarına dikkat çekerek sıcak içecek tüketiminin vücutta iki temel etki oluşturduğunu belirtiyor. Bunlardan ilki içeceğin vücuda verdiği ısı, ikincisi ise buna bağlı olarak artan terleme.

Sıcak içeceğin vücut sıcaklığını bir miktar artırması daha fazla terlemeyi tetikleyebiliyor. Ter cilt yüzeyinde buharlaştığında ise vücuttan ısı uzaklaştırılıyor ve böylece serinleme sağlanıyor.

Prof. John Tregoning, sıcak içeceğin etkisinin ortam koşullarına bağlı olduğunu belirtiyor.

SERİNLEMENİN SIRRI TERİN BUHARLAŞMASINDA

Bu süreçte asıl kritik noktanın terin buharlaşması olduğu vurgulanıyor. Ter buharlaştığında cilt yüzeyinden ısı taşıyarak vücudun serinlemesine katkı sağlıyor.

Ancak bunun gerçekleşebilmesi için ortam koşullarının uygun olması gerekiyor. Havadar ve rüzgarlı ortamlarda ter daha kolay buharlaşırken yüksek nemli veya yetersiz havalandırılan yerlerde ter vücuttan akıp gidebiliyor.

Terin buharlaşması, vücuttan ısı atılmasını sağlayarak serinlemeye yardımcı oluyor.

NEMLİ HAVADA SICAK İÇECEK TERS ETKİ YAPABİLİR

Prof. Tregoning'e göre sıcak ve nemli bir ortamda sıcak içecek tüketmek beklenen serinleme etkisini sağlamayabilir. Terin buharlaşamadığı bu koşullarda vücut yeterince ısı kaybedemediği için kişi kendini daha sıcak hissedebilir.

Bu nedenle rüzgarlı bir ortamda sıcak çay içmek serinlemeye katkı sağlayabilirken, sıcak ve nemli bir ortamda aynı etki ortaya çıkmayabilir.

Yüksek nemli ve havasız ortamlarda sıcak içecekler serinletmek yerine vücudu daha da ısıtabiliyor.

SICAK MI SOĞUK MU? UZMAN TERCİHİ KİŞİYE BIRAKIYOR

The Guardian'da yer alan habere göre sıcak veya soğuk içeceklerin serinleme açısından belirgin bir üstünlüğü bulunmuyor. Prof. John Tregoning, özellikle sıcak havalarda en önemli noktanın içeceğin sıcaklığından bağımsız olarak yeterli sıvı tüketmek olduğunu belirtiyor. Bu nedenle sıcak havalarda çay, kahve ya da soğuk içecek tercihi büyük ölçüde kişisel tercihe bağlı.