Bağırsak dostu turşu
ABD'de yapılan araştırmalar, sağlıksız bağırsakların Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıklara zemin hazırladığını gösteriyor.
Uzmanlar, bağırsak sağlığı için tüketilmesi gereken besinleri sıralıyor:
FERMENTE GIDALAR:Lahana turşusu, yoğurt, tereyağı, kefir ve kombu çayı bağırsak sağlığını destekler.
KEMİK SUYU: Bağırsakları kuvvetlendirir, sindirimi destekler. TARÇIN: Sindirimi arttırır ve kan şekeri seviyesini dengeler. NANE: Mideyi yatıştırıp mide-bağırsak kanalını rahatlatır. YEŞİL SEBZELER:Brokoli, lahana, karnabahar, kuşkonmaz gibi lifli besinler, bağırsakları güçlendirir.