Her derdin ilacı balık

Kış aylarının gelmesiyle sofralar balıkla şenleniyor. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, balığın haftada en az 2 kez tüketilmesini öneriyor. Balığın faydalarını sıralıyor:

Kalp dostudur: Doymamış yağ asidi içeren balık, kalbi güçlendirir. Kolesterolü düşürür.
Astımla savaşır: Çocuklarda astım şikayetlerini hafifletir. Akciğer güçlendirir.
Beyne güç verir: Beyin hücrelerini besleyen balık, Demans ve Alzheimer'dan korur.
Gençleştirir: Cildi genç tutan balık, egzamayla savaşır.