Şeker hastalığı sevmez sıcağı
Sıcak hava ve nem, diyabete iyi gelmiyor. Vücutta yaşanan su kaybı, kan şekerinin dengesini bozuyor Uzmanlar uyarıyor: Sebze yiyin, çay değil su için...
Susama hissi, sık idrara çıkma, yorgunluk, bulanık görme gibi şikayetler, toplumda şeker hastalığı olarak bilinen diyabetin en önemli belirtisini oluşturuyor. Yaz aylarını yaşadığımız şu günlerde, diyabet hastaları kan şekerlerini dengelemekte zorlanıyor. Çünkü sıcak havaya bağlı olarak görülen terleme, vücutta sıvı kaybına ve beslenme bozukluklarına neden oluyor. Bu da kan şekerini olumsuz yönde etkiliyor. Memorial Dicle Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Erhan Aydın, diyabet hastalarına önemli uyarılarda bulunuyor. Şu bilgileri veriyor...
GÜNEŞTEN KAÇIN!: Yaz mevsiminde sıcak ve nemli hava, şeker hastalarını zorluyor. Bu hastaların güneş ışınlarıyla temastan kaçınması gerekiyor. Hastaların özellikle öğle saatlerinde dışarı çıkmaması öneriliyor. Çünkü güneşe maruz kalmak terlemeyle birlikte sıvı ve elektrolit kaybına neden oluyor. Bu da kan şekerinin yükselmesine ve tansiyonun düşmesine yol açıyor.
YALNIZCA SU İÇİN: Yaz mevsiminde yalnızca diyabet hastalarının değil, herkesin bol sıvı tüketmesi öneriliyor. Kola, meyve suyu gibi içecekler, soğuk tüketildiğinde harareti alıyor, ancak kan şekerini yükseltiyor. Çay ve kahve de vücuttan atılan su miktarını arttırdığından risk oluşturuyor. Diyabet hastalarının bol su içmesi, karpuz, kavun, üzüm, şeftali, kiraz şeker içeriği yüksek besinleri de ölçülü tüketmesi öneriliyor.
BOL su ve sıvı tüketilmelidir. Su ihtiyacı olmasa bile su içilmelidir.