Enerji deposu hurma
Lifli içeriği ile bağırsakları çalıştırır. Kabızlığı bitirir. Antioksidan içeriği ile hücre yenilenmesini sağlar. Magnezyum minerali ile kas ağrılarını azaltır, krampları önler. Potasyum içeriği ile tansiyonu dengeler. Damar tıkanıklığı riskini azaltır. Kan hücrelerinde hemoglobin sentezini artırır. Kansızlığı bitirir. Oruç sırasında sık görülen halsizlik ve yorgunluğu alır. C vitamini ile mikropları öldürür. Hastalıklardan korur. Kalsiyum ile kemik erimesini önler.