Yazın gelmesine sayılı günler kala kadınları diyet telaşı sardı. Detoks içeceği olarak bilinen smoothieler ise zengin protein, mineral ve vitamin içeriği ile göz kırptı. Evde yapımı oldukça kolay olan bu içecekler, kilovermenin en büyük yardımcısıydı. Uzmanlar, kilo verdiren ahududu vekakolu smoothie tarifini sizler için paylaştı: Malzemeler:2 bardak donmuş veyataze ahududu, 1 bardak ıspanak,2 çay kaşığı kakao, 2 çay kaşığı chiaçekirdeği, 1/4 küçükpancar, 200-250 ml su. Yapılışı:Bütünmalzemeleri blendırdakarıştırın. Proteinbakımından oldukçazengin enerji kaynağı olanbu içeceği sabah kalvaltısıyerine içebilirsiniz.
