"KAHVALTIDA KAVURMA YENİRSE…"
Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, "Kahvaltıda kavurma tüketmek istiyorsak peynirleri ve diğer besin ögelerini eksiltmeli yanında domates ve salatalık tüketmeliyiz. Karbonitrat kaynaklı bir kahvaltı yapıyorsak ekmek dilimlerini azaltmalıyız." dedi.
BAYRAMDA TATLI TÜKETİMİ
Gamze Şanlı Ak, "Şerbetli tatlılar daha ağır oluyor. Hem sağlık açısından hem kalori açısından bakıldığında değerleri yüksek. Yaklaşık bir kesme 250 kalori civarında o yüzden tüketimine dikkat edilmeli." ifadelerini kullanıldı. İşte Diyetisyen Gamze Şanlı Ak'ın vatandaşlar için verdiği kritik tüyolar…
