Takvim.com.tr Uzmanı oruç tutarken beslenmenin önemine dikkat çekiyor!
Oruç tutmak, bedeni arındırmaya ve sindirim sistemini dinlendirmeye yardımcı oluyor. Ancak Ramazan ayında yetersiz beslenildiği durumlarda; yorgunluk, susuzluk, baş-mide ağrısı görülebiliyor.
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
11 ayın sultanı Ramazan ayında oruç tutmak, bedeni arındırmaya ve sindirim sistemini dinlendirmeye yardımcı oluyor. Ancak Ramazan ayında yetersiz beslenildiği durumlarda; yorgunluk, susuzluk, baş-mide ağrısı görülebiliyor.
Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutarken bu sıkıntıların yaşanmaması için dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiyor: Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
