Çocuklarda miyopi hızla artıyor: Açık hava ve doğru okuma mesafesi hayati önemde

Çocuğun tahtadaki yazıları veya uzaktaki nesneleri bulanık görmesi ve gözlerini kısarak bakması. Bu sorunlar, halk arasında "uzağı görememe" olarak bilinen miyopinin en yaygın gelişen ve ilk belirtileri olarak öne çıkıyor.

Dünya genelinde oldukça sık görülen göz hastalıklarından biri olan ve 2000'li yılların başlarında çocukluk çağında yüzde 20'ler düzeyinde bildirilen miyopinin görülme oranı son yıllarda belirgin yükseliş gösteriyor. Öyle ki Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre; miyopi dünya genelinde yüzde 33'lere yükselmiş durumda.

Miyopi (AA)

Yani, her üç kişiden 1'ine miyopi tanısı konuluyor. Gerekli önlemler alınmazsa 2050 yılında bu rakamın yüzde 50'lere varacağı öngörülüyor. Bir başka deyişle, her 2 kişiden 1'inde miyopi görüleceği düşünülüyor! Türkiye'de kapsamlı bir tarama çalışması olmamakla birlikte, klinik gözlemler, son 30 yılda miyopi sıklığının belirgin arttığını ve okul çağındaki çocuklarda yaklaşık yüzde 9 düzeylerine ulaştığını gösteriyor.

AÇIK HAVADA AZ VAKİT GEÇİRMEK RİSKLİ

Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Semra Akkaya Turhan, "Genetik etkenler güçlü bir risk faktörü olsa da küresel ölçekte 'miyopi salgını' olarak nitelenen bu artışın en önemli sebepleri, özellikle şehirleşmeyle birlikte, çocukların açık havada daha az vakit geçirmeleri ve daha fazla süreyi kapalı ortamlarda okuma, bilgisayar ve tablet kullanımı gibi yakın mesafeden yapılan aktivitelerle geçirmeleridir. Zira, doğal gün ışığına maruziyetin azalması gözlerde miyopiyi engelleyici mekanizmaların, örneğin retina dokusunda salgılanan ve gözün uzamasını baskılayan dopamin hormonunun yeterince tetiklenememesine yol açar, bunun sonucunda miyopi gelişir." diye konuştu.

Miyopi (DHA)

OKUMA MESAFESİNE DİKKAT EDİN

Turhan, çocuklarda miyopi riskini azaltmak için ebeveynlerin almaları gereken 5 etkili kuralı anlattı.

1-Çocuğun her gün bol miktarda gün ışığı alması ve açık havada oynaması, miyopiyi önlemede en güçlü koruyucu faktörlerden birini oluşturuyor. Açık havada geçirilen ek her 40 dakikanın miyopi gelişme riskini (yüzde 23'e varan düzeyde) azaltır. Günde en az 1-2 saati açık havada geçirilmeli.

2-Çocuğunuzun dijital ekranlar karşısında geçirdiği süreyi mümkün olduğunca kontrol altına almalısınız. Ekrana bakma süresi günde 2 saati aşmasın.

Miyopi (İHA)

4-Çocuğun ders çalıştığı veya kitap okuduğu ortamın iyi aydınlatılması kritik önemdedir.

5-Masa ve sandalyenin yüksekliğini çocuğunuzun rahat bir görüş pozisyonunda olacağı şekilde ayarlayın.

Günün Manşetleri

Tüm Manşetler