Çocuklarda kalp hastalığının 5 belirtisi: Paketli gıdalar ve hareketsizlik kriz riskini tetikliyor

Geçmişte sadece ileri yaş hastalığı olarak bilinen kalp hastalıkları, artık gençlerde de kapıyı çalıyor hatta çocuk yaşta kalp krizi vakalarıyla da karşılaşılabiliyor.

Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Dr. Murat Şahin, çocuk kalbini tehdit eden 5 etkeni, hatalı davranışları ve erken tanı için ailelerin dikkat etmeleri gerekenleri anlatıyor:

HAZIR VE PAKETLİ GIDALARIN AŞIRI TÜKETİMİ: Hazır gıdalar; yüksek tuz, şeker ve trans yağ içerdiklerinden çocukların damar yapısını olumsuz etkiler, zamanla damar sertliğine zemin hazırlayarak kalp hastalıklarının erken yaşta başlamasına neden olabilir. Çocuğa ev yapımı, doğal ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırılmalı, paketli ürünler sınırlandırılmalıdır.

'BÜYÜME DÖNEMİNDE OLUR' ALGISI: Çabuk yorulma, nefes darlığı, çarpıntı, göğüs ağrısı veya bayılma gibi belirtiler çoğu zaman 'büyüme dönemi' denilerek göz ardı edilebiliyor. Oysa bu belirtiler kalp hastalıklarının erken sinyalleri olabileceğinden, bu tür şikayetler mutlaka ciddiye alınmalı ve vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır.

Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Dr. Murat Şahin, kalp hastalıklarının artık çocuk yaşta da görüldüğünü ve kalp krizi vakalarıyla karşılaşılabildiğini belirtti. (Haberin fotoğrafları Takvim Foto Arşiv ve AA'dan alınmıştır.)

ŞEKERLİ VE GAZLI İÇECEKLER: Şekerli, gazlı ve kolalı içecekler hem kilo artışına hem de metabolik dengesizliklere yol açarak kalp sağlığını dolaylı olarak bozar. Ayrıca insülin direnci ve diyabet riskini artırır. Kafeinli içeceklerin de çocuk beslenmesinde yeri yoktur.
Çok fazla kahve tüketimi çocuklarda ritim bozukluklarını tetikleyebilmektedir. Su, ayran ve doğal içecekler tercih edilmeli; şekerli içecekler alışkanlık haline getirilmemelidir.

HAREKETSİZ YAŞAM TARZI: Tablet, telefon ve bilgisayar başında uzun süre hareketsizlik obezite riskini artırır. Ayrıca kardiyovasküler sistem ayarı kendini hep istirahatte gibi algıladığı için, ani hareketlerde baş dönmesi, göz kararması ve bayılma da görülebilmektedir.
Çocukların açık havada her gün 60 dakika aktif hareket etmesi ve düzenli spor yapmaları desteklenmelidir.

YETERSİZ UYKU: Yeterli ve kaliteli uyku çocukların kalp sağlığı için de kritik öneme sahiptir. Yetersiz uyku; stres hormonlarını artırarak kalp ritmini ve tansiyonu olumsuz etkileyebilir. Ayrıca çok geç uyuma alışkanlığı olan çocuklarda, vücudun biyolojik ritmi bozulabilmektedir. Bu nedenle mutlaka çocuğun yaşına uygun düzenli uyku saatleri oluşturulmalı ve uyku hijyenine dikkat edilmelidir.