Takvim.com.tr Böbrek hastalıkları vücudun tüm dengesini bozuyor! İşte uzmanlardan hayat kurtaran öneriler
Böbrek hastalıkları sağlığı tehdit ediyor. Bu organda yaşanan en ufak sorun, vücudun tüm dengesini bozuyor. Özellikle tansiyon ve diyabete yol açıyor. Uzmanlar hayat kurtaran önerileri sıralıyor: Günde 2 litre su için. Düzenli egzersiz yapın.
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
Sağlıklı hayatın yolu, sağlıklı böbreklere sahip olmaktan geçiyor. İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Enes Murat Atasoyu, alınması gereken 7 önlemi sıralıyor:
SIVI ALIMINA DİKKAT: Avusturalya'daki araştırmaya göre günde 1.5-2 litre su içmek böbrek hastalığından korur.
EGZERSİZ ŞART: Düzenli yürüyüş ve bisiklet sürmek gibi egzersizled, kiloları eritir. Böbreklerin çalışmasını düzenler.
ŞEKER TEHLİKELİ: Diyabet, kronik böbrek hastalığına neden olur. Kan şekerinin mutlaka düzenli olarak kontrol edilmesi gerekir.
CAN DÜŞMANI TANSİYON: Tedavi edilmeyen hipertansiyon, böbrek hasarına yol açar.
TUZU AZALTIN: Dünya Sağlık Örgütü bir günde alınması gereken tuz miktarının 5 gramdır. Fazlası, böbreklerdeki yükü artırır. Sağlığı bozar.
SİGARADAN UZAK DURUN: Sigara ve tütün ürünleri böbrek kan akımının azalmasına sebep olur. Böylece böbrekler yeterince süzme yapamaz. Atık maddeler vücutta birikir.
İLAÇLARDA FAYDA ARAMAYIN: Çoğu zaman şifa olarak kullanılan ilaçlar, yaşamsal organlara hasar verir. Bu nedenle doktor reçetesi olmadan ağrı kesici ilaçlar kullanılmaması gerekir.
