Çeşit çeşit yeşil yapraklı sebzeler, sağlığı korumaya yardımcı oluyor. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı güçlendiren bu besinler, kansere karşı koruyucu etki gösteriyor. Diğer faydaları şöyle sıralanıyor:
BROKOLİ: Zengin demir ve kalsiyum maddeleri içerir. Alzheimer'dan korur.
KARALAHANA: Antioksidan deposudur. Kansere karşı korur. Kemik hastalıklarına karşı koruma sağlar.
ISPANAK: Kemik erimesi riskini azaltır. Görme problemlerine iyi gelir. Kabızlık problemlemini önler.
LAHANA: Folik asit deposudur. Kanserli hücreleri azaltır. TERE: Kanserli hücrelerin çoğalmasını engeller.
PAZI: Kan şekerini düşürür. Lifli içeriği sayesinde kabızlık riskini azaltır.
ROKA: Kan basıncını dengeleyici etkiye sahiptir. Alzheimer'dan korur.
